減肥還能這麼簡單，吃著喝著就瘦了

薏仁利水消腫，可以去濕、下火、去痘；使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點；能促進體內血液和水分的新陳代謝。還有營養頭髮、防止脫髮，並使頭髮光滑柔軟的作用。

荷葉味苦辛微澀、性涼，歸心、肝、脾經；清香升散，具有消暑利濕、健脾昇陽、散瘀止血的功效。荷葉含荷葉鹼、蓮鹼、荷葉甙等，能降血壓、降脂、減肥。

多吃燕麥食品

身材越胖，越應該多吃全麥食品，因為全麥的食品熱量低，無任何物質加工，它算的上是脂肪的|「剋星」。對於想要減肥瘦身的女性朋友們，每天早晚來一杯全麥飲品或者吃點全麥麵包，既減肥又充饑，效果很不錯。多攝入全麥食品，可以幫助女性朋友們減掉腹部的贅肉，吃出苗條。

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