老中醫說：40到70的男人喝水加一寶，腎功能就會一天比一天強
在生活中不少人會把「十個男人九個虛」掛在嘴邊，是說腎虛是男性不得不面對的情況，的確，腎虛是一件苦惱的事情，不少男性因為礙於面子，即使察覺到有腎虛的徵兆也會一拖再拖。其實不然，腎虛不是小毛病，要是忽視對它的治療對於健康其實是有傷害的。
人們常常說腎虛腎虛，但是不知道大家了解不了解，腎虛也是分類型的，比如說腎虛是腎陽虛還是腎陰虛呢?類型不同自然引起的原因也是有區別的，所以在對這個問題進行治療的時候也一定要對症下藥，切忌胡亂用藥。
除此之外，要想遠離和預防腎虛，就一定要加強身體鍛煉和適量的戶外運動，不要總是久坐以及伏案工作。
腎臟就像我們日常吃的食物，看起來似乎不是那麼起眼，因為已經成為自然，但是實際上卻又無比重要;所以無論大家在做什麼，工作是否繁忙，瑣事是否複雜，我們一定也要花花心思哄哄我們的腎臟。而且她的要求也是極其容易滿足的，只要你們跟著我做下去，保證她好你也好!
補腎就像汽車加油、人要吃飯一樣正常。汽車沒有油，跑不動;人不進食，就無法生存。特別是人到中年之時，腎虛的狀況就會特別的普遍，補腎就成了當務之急。
一、黑芝麻核桃粉
說起黑芝麻核桃粉，我想大家不要太熟悉，我們可能都知道黑芝麻可以護養頭髮，但是你們知道不?黑芝麻對於補肝腎，潤五臟，益氣力，長肌肉以及填腦髓還有一定的幫助功效呢!適量的進食不僅有以上列舉的效果，還能健腦益智，益壽延年。
二、蜂蜜
其實大家應該都知道，每天喝白開水才是最有營養的保健品，但如果在白開水裡加上一點甜甜的蜂蜜，不僅有利於排毒，還是老少皆宜的養生寶貝。
三、養生茶
當然在外工作的朋友們難免要在繁忙應酬的酒桌上推杯換盞，喝酒過度以及飲食不規律.因此關愛你身邊的愛人不一定要驚天動地和甜言蜜語，只要用心沏上一杯老公茶，足夠現實濃濃愛意，不僅暖了他的脾胃又能夠抓住他的心。
四、黑豆
老人們常掛在口頭的一句話就是人食五穀。沒錯，所以小小不起眼的黑豆就是隱藏的補腎良藥，每天只要小小的來幾粒，你的腎功能就會越來越好。
