今天是二十四節氣中的白露，這些節氣養生的重點你知道多少？

今年（9月7日）是二十四節氣中的白露，是全年晝夜溫差最大的一天，這些節氣養生的重點你知道多少？想要健康養生，就快往下看唄~

重點一：飲食要調理。

秋天到了，吃的東西當然也要和夏季有所不同，秋天養生講究滋陰潤燥。這時候多喝湯水或者是吃一些比較潤的東西緩解秋燥。

重點二：適量添加衣物。

白露一到，天氣就開始轉涼，愛美的女孩們那些露臍裝和弔帶衫就要收起來了。出門在外最好還是多準備一件外套以防保暖。

重點三：注意空氣流通。

特別是經常坐在辦公室里的上班族們，空氣流通對於身體健康又很大的影響，不能長時間呆在密封的環境中工作，如果辦公室空氣不流通，可以到窗邊呼吸新鮮空氣。

重點四：注意花粉症。

除了春天要注意花粉以外，其實秋季也是花粉症的高發期。本身有花粉症的人最好還是戴上防花粉的口罩在出門最好。

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