喝酒前偷偷來幾口這個，讓你在酒桌前不易醉，還能稀釋酒精不上頭

如今，酒文化幾乎深入了我們生活的各個層面，和朋友聚會的時候，喝兩杯才能體現出關係鐵；和大佬談生意的時候，喝兩杯才能讓合作更順利。然而，日復一日的忙碌總會讓商務精英們的身體有些力不從心。所以，怎麼樣喝酒才更健康成為了一個大問題。一起來看看小編的推薦吧。

酸奶護胃

喝酒時盡量不要「一口悶」下去，喝得太急會使血液中酒精含量快速升高，使胃難以承受，蒙古人多善飲酒，而酸奶正是他們的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保護胃黏膜，延緩酒精吸收。由於酸奶中鈣含量豐富，還對緩解酒後煩躁癥狀尤其有效。所以喝酒前最好先喝一杯酸奶，這樣可以讓你不易醉哦。

辣木籽解酒

小編推薦的第一款就是辣木籽了。這個來自印度的養生神器近來在國內十分火，不少男性都會把它當做居家養生的必備食品。除了養生功效顯著，辣木籽的味道也十分獨特，通過不同味道還能判斷出身體不同器官的健康狀況。喝酒之前來幾口能有效保護你的肝臟。

巧用葛根解酒

大家都知道茶是解酒神器，那麼，為什麼不試試在喝酒之前先來一杯茶呢？在眾多養生茶中，葛根茶一直最受追捧，它含有豐富的黃酮，有昇陽的功效，特別適合男性食用。菊花茶則有清涼解毒的效果，而且口味甘甜，加上枸杞一起泡製還有明目的功效。

黑芝麻養肝益腎

在喝酒之前吃上一些補血、護肝的食物很重要，它們不但能讓你不易上頭、多喝幾杯，還能讓喝酒對生體產生的危害降到最低。好吃又有營養的紅棗片和芝麻核桃黑豆代餐粉就是不錯的選擇，它們方便攜帶而且效果好，在隨身包中放一些能讓你在酒局中笑傲群雄。

.檸檬水解酒

檸檬所富含的維生素C是具有較強的抗氧化作用，在人體對酒精的吸收分解方面有很大的幫助，說通俗點就是可以清除血液中酒精的作用，緩解酒後不適、噁心、嘔吐等癥狀。所以在需要上酒桌應酬之前喝上一杯檸檬水，會讓你的身體對酒精耐受力更強一些喲！

飲酒切忌空腹喝，以免刺激胃黏膜，飲酒前一定要先吃一些高含量的蛋白質的食物，比如肉類、魚類、穀物類等。高蛋白的食物可以分解和吸收酒精，減少酒精對身體的傷害。酒還可以交替著喝，一口酒一口水，這樣可以沖淡血液里的酒精濃度，但是千萬不能在酒裡面兌水。喝酒時，要多喝白開水，以利於酒精儘快隨尿排出體外。最後酒後一定要喝點蜂蜜水，這是因為蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，並且第二天起床後也不頭痛。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！