明星都在吃，減肥的同時還能大飽口福，酸奶這樣做才不會浪費

秋天到了，看著身上明顯的秋膘表示無可奈何。酸奶作為減肥聖品，光喝也沒意思，空腹喝還傷胃，容易拉肚子，但是如果做成其他食物的話，就又好吃又有均衡營養啦！

酸奶可以做成酸奶沙拉，在做沙拉的時候，如果使用沙拉醬，熱量肯定稍微要高一點，有的沙拉醬脂肪含量也挺高。對減肥的妹子們來說，用酸奶代替沙拉醬是個不錯的選擇。

在做酸奶沙拉的時候盡量選用脂肪含量，含糖量和熱量都比較低的肉類和果蔬，這樣減肥效果更好。

做法非常簡單，挑選喜歡的果蔬和肉類，肉要煮熟，切成小塊，放入盤中，同時把果蔬洗凈，切好放在盤中，均勻的淋上酸奶，攪拌好之後就可以吃啦，低脂又美味。

如果喜歡吃冷的，也可以把拌好的沙拉放到冰箱里冷藏，喜歡吃熱的同學也可以把果蔬和肉下水焯一下。

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