跟大表姐劉雯吃一樣的減肥餐，你就是下一個超模

常常有人羨慕維密模特逆天的身材，我國名模劉雯更是渾身上下沒有一絲多餘的贅肉，同樣是中國人，怎麼差距就這麼大呢？讓我們看一下大表姐劉雯平時都吃什麼保持身材吧。

首當其衝的肯定是蔬菜水果，因為果蔬能補充人體多種維生素，挑選合適的水果蔬菜能使攝入的熱量變少，更利於保持身材。

除了果蔬，劉雯即使吃其他食物也是高蛋白低熱量，少油少鹽，口味十分寡淡，就算吃肉，也是選擇脂肪含量低的肉類。

主食的選擇上，劉雯通常選擇全麥麵包，不僅能增加飽腹感，還不容易長胖。有時候也會吃一些粗糧比如燕麥，在選擇飲品上也不會喝高糖高熱量的飲料，通常選擇白開水和豆漿。

當然無論是吃什麼都要遵循少吃的原則，光控制飲食也不行，管住嘴了也得邁開腿，最後祝大家都和大表姐一樣擁有好身材！

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