每日 | 如何讓小腿又細又長？做這個動作啊~
減肥
09-08
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關注我們的人
身材都不會太差
瑜伽里經常會做到下犬式
腿部韌帶沒怎麼打開的小夥伴
會覺得這個動作唯一的難點就是
腳後跟不能著地
但是千萬別對自己放鬆要求
腳後跟著地時
後腿韌帶才被徹底打開哦
尤其是小腿
會拉伸的又細又長呢！
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挑戰21天運動計劃，有人兩周瘦8斤！
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