蒹葭蒼蒼 白露為霜，何為白露？
今天，我們迎來了全年晝夜溫差最大的節氣——白露。諺語有云：「白露秋分夜，一夜涼一夜。」進入白露，少了夏的燥熱，多了秋的靜謐。
白露
蒹葭蒼蒼 白露為霜
白露秋分夜，一夜涼一夜
草上露水凝，天氣一定晴
草上露水大，當日准不下
夜晚露水狂，來日毒太陽
白露是一年中的第十五個節氣
大致在公曆每年9月7日到9日
「白露」清露色白。先秦時期，「白露」專指白露時節凝結成的露水。《黃帝內經素問》：「草木凝煙，溫化不流，則白露陰布，以成秋令。」漢以後，白露便指代「秋露」，又因「白」而轉稱為「玉露」。
所謂白露
是因清晨時分水汽
凝結在地面和葉子上
結成許多露珠而得名
實際上預示著天氣將漸漸轉涼
人們能夠明顯感受到暑熱已退
人們常說「白露身不露」。所謂「身不露」，主要是為了防止人體受寒感染呼吸道疾病。白露是全年晝夜溫差最大的一個節氣，一般為10℃至15℃。因此，也是呼吸道疾病的高發時節。
白露節氣中容易感冒
要避免鼻腔疾病、哮喘病
和支氣管病這3類呼吸道疾病的發生
特別是體質過敏的人
別問我怎麼知道的
公司好幾個人已經感冒了
白露之後以下這些大家要注意啦
01
呼吸疾病多發，這些食物應少吃
為了預防呼吸道疾病，平時應少吃或不吃魚蝦海鮮、辛辣酸鹹的食物。另外還應該忌生冷，過分貪食寒涼容易損傷脾胃陽氣，還易引發消化疾病，尤其是脾胃虛寒者更應禁忌。
02
白露更秋燥，潤肺解燥少不了
白露時節，秋燥傷人，容易耗人津液，因此常會出現口咽干苦、皮膚乾裂的現象。可多吃一些含維生素的水果蔬菜甘蔗、秋梨、百合、蜂蜜、蘿蔔、黑芝麻、豆漿、豆腐、核桃、松子等食物，有滋養潤肺的功能，因此可以通過這些食物來預防秋燥。
03
白露身勿露，露了凍瀉肚
千萬不要相信「春捂秋凍」，覺得秋天就應該凍著。白露節氣一過，穿衣服就不能再赤膊露體了。這時天氣冷暖多變，早晚溫差較大，應該及時添衣加被。睡覺蓋好被子，否則極易患上感冒，也容易誘發支氣管炎、哮喘、消化性潰瘍等慢性病。
