澳大利亞遇15年最強流感肆虐，6種預防流感的方法

不管在哪個季節，流感病毒都會出來搗亂。尤其是秋冬季節更是流感的高發期，因此在入秋的時候我們就應該做好對抗流感的準備。那麼你知道秋季怎麼防流感嗎？給大家支招支招，讓流感病毒看到你之後繞路走。

澳大利亞15年最強流感肆虐

繼香港流感肆虐之後，近日澳大利亞也遭遇了流感的襲擊，疫情嚴重。據媒體報道，從7月份開始，澳大利亞就開始爆發了流感，據悉這是澳大利亞15年來最為嚴重的流感。感染流感的人一天比一天多，一直處於直線飆升的情況。醫院裡積滿了患者，門診天天爆滿。

如今正是流感的高發季，那麼你知道怎麼去對抗流感病毒嗎？

六種預防流感的方法

1. 洗手

手是傳播病毒的最好方式，因此我們應該要多洗手。當你打噴嚏的時候；當你準備吃飯的時候；當你玩玩回家準備吃零食的時候，都應該先洗手。平時就要養成多洗手的習慣，這樣才不會讓病毒有跡可循。

2. 學會穿衣服

你知道為何秋冬季節容易導致感冒的發生嗎？其實只要還是因為天氣的原因。天氣變化多樣，導致人們的抵抗力下降，這才讓流感病毒有縫可入。所以說想要預防感冒，那麼就要依據氣溫的變化，適當的增加或者是減少衣物。千萬不要直接穿著一件衣服就出門了，出門的時候一定要多帶一件衣服。

3. 飲食防流感

想要預防流感，飲食上一定要注意。維生素C以及礦物質等食物都是我們最佳的選擇，多吃一點准沒錯。

4. 確保空氣的流通

你知道嗎？流感是可以通過空氣進行傳播的，因此在高發時期是，我們應該注重空氣將的流通情況。如果說在密集的地方，那麼只要有一個人是流感患者，那麼不少人就會遭殃。我們外出散心應該去人比較少，空氣比較好的地方。

5. 運動防流感

秋季積極是一個比較寒冷的時期，因此很多人怕冷而 不敢去運動。其實秋冬季更應該多運動，運動不但給增加我們的耐寒能力，而且還會增強我們的抵抗力，可以讓你在秋冬季節穩穩過的度過。

6. 疫苗

如今流感死亡率特別的高，因此在流感季來臨之前，可以選擇去接種疫苗。據了解，目前疫苗是防止流感的最好方法。

秋季已經到了，流感病毒又開始肆虐了。那麼趕緊來學學以上的幾種預防小妙招吧，不要等到感染了之後才想要來學習，那已經晚了。

來源：99健康網

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