要想擁有紅潤好氣色其實很簡單，這些食材平時多吃點，益氣又補血

櫻桃含鐵量位於各種水果之首，常食櫻桃可促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質

女人想要紅潤水嫩的肌膚，那麼就需要補血養顏，每天吃點這些益氣補血的食物，輕鬆擁有水嫩紅潤肌膚

用桑葚泡水喝能駐顏抗衰老，桑葚富含維生素C等抗氧化成分，美容又養顏

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