這可能是「最丑」的跑姿了，千萬別學他

很多人不知道，跑步還需優美正確的的姿勢，這姿勢就是跑者口中俗稱的「跑姿」。

很多人受傷，就是因為跑姿不對。

因此，有人建議，這樣的跑姿是標準的——

據說，這樣跑既美觀又安全，還能提高成績，反正我覺得自己的已經很美了，你不妨去試試？

說起跑姿，小異不禁想起成龍大哥。對，是他，腦海里總會盤旋他那奇特而又詭異的跑動的身影。不信，你眯著眼睛回想下。

今天，小異整理了一些成龍在不同電影里的跑動的圖片，看完之後，我只想說：有一種跑姿，叫成龍式跑姿，但千萬別學。

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步幅很小，步頻很高，這種跑法，你敢來嗎？

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這種跑法跑姿，最重要的是要釋放自己、打開自己，其他都不重要。

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這個配速，應該是530左右吧。

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旋轉，跳躍，我閉上眼。結果可想而知——摔得很慘。

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從正面示範，成龍式跑姿。

親自示範標準跑姿。

從後面演示一下成龍式跑姿。

有「人」配合，跑起來更標準，更帶勁，姿勢也更到位。

上大街給大家跑一個，又可以跨欄，還可以「成臂當車」。

再來一個霸氣的正面跑姿示範圖。大家更應該注意後面觀眾的反應，蛤蛤蛤！

自己成才，還不忘回報社會，教授他人，培養接班人。

看完之後，是不是覺得很棒，給自己贊一個！

我要瘋狂地贊自己：duang，duang，duang！！！

其實好多成龍的粉絲、影迷，對他的跑姿也是痴迷。小異在百度問答里，就看到一位求知若渴的朋友，向全宇宙提出了心中的疑惑。同樣，一位飽腹經綸的朋友，試著解答了他的疑慮。但，不知道，成龍大哥怎麼？

成龍：我是認真地看！

看了成龍跑姿，小異再放一張優雅的跑姿圖，請看——

面帶微笑，氣定神閑，從容不迫，閑庭信步。

最後，小異推薦尼可拉斯·羅曼諾夫博士的「姿勢跑法」，通過跑步姿勢的調整，我當時配速提高了不少，也因此在2015年秦皇島馬拉松創下自己的PB338。

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