兒童不宜多吃的10種食物,為了孩子要看!
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「今天吃什麼」對於大人來講是世紀難題,這裡面做爸爸媽媽的會更苦惱,因為他們不僅要想自己吃什麼,還要想哈子吃什麼......要營養的、要健康的.....但孩子真的不是啥都能吃,這下面講的10樣,家長們一定要注意,不要給孩子多吃哦!
1
桔子
桔子雖然營養豐富,但不宜多吃,故兒童吃桔子一天不宜多於中等大小的 4個。
2
濃茶
濃茶中含有大量鞣酸,鞣酸在人體內遇鐵便生成鞣酸鐵,難以被人體吸收,容易造成人體缺鐵。
3
人蔘
目前,市場上有不少人蔘食品,如人蔘糖果、人蔘麥乳精、人蔘奶粉、人蔘餅乾以及人蔘蜂王漿等等。人蔘有促進分泌的作用,影響身體的正常發育。
4
罐頭
罐頭食品在製作過程中都加入了一定量的食品添加劑,對成人影響不大,但是對正在發育時期的兒童卻有影響,故兒童不宜多吃罐頭。
5
速食麵
速食麵常吃或多吃容易造成兒童營養失調、影響生長發育和身體健康。
6
瓜子
瓜子兒童吃多了會消耗體內大量的膽鹼,還能造成兒童乾燥症。
7
可樂飲料
可樂飲料中含有一定量的咖啡因,咖啡因對中樞神經系統有興奮作用,對人體有潛在的危害。
由於兒童各組織器官尚未發育完善,抵抗力弱,危害會更大一些,所以兒童不要多喝可樂飲料。
8
動物脂肪
兒童常吃或多吃動物脂肪,不僅會造成肥胖,還會影響鈣的吸收利用,日久容易造成缺鈣而引起疾病。
9
巧克力
兒童食用巧克力過多,會使中樞神經處於異常興奮狀態,產生焦慮不安、心跳加快影響食慾。
10
食鹽
兒童食鹽每日不宜過多,如果食鹽很多,成年後就容易發生一些疾病。
- END -
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