健康頭條第三期：如何自測血管堵塞，好用！

很多人老了的時候才為自己的血管操心。卻不知道血管斑塊變大、血管堵塞從30歲以後就加速了。現在很多人表面看起來精力充沛，連感冒都少得，其實身體里的血管已經悄悄堵塞，慢慢老化失去彈性……

就比如有的人，勞累會出現胸悶胸痛，上樓時比以前更容易心悸和氣急，心肌缺血甚至昏倒在地、猝死，很可能就是心臟血管出現堵塞，發生冠心病、心梗。

有的人出現偏癱、說話不清甚至喪失活動能力，卧床不起，差不多就是大腦血管堵塞，出現腦中風。

而有的人則是腿上的血管堵塞，嚴重時腿腳缺血壞死甚至還需要截肢。

說起來，怎麼知道自己血管堵沒堵呢？今天教大家一個方法，自己在家測，一看就明白了。

下面大家看我動作一起來：

把腳擱高，角度45度左右，保持這個姿勢2分鐘，然後觀察自己的兩條腿。

如果您有一條腿蒼白甚至蠟白，感覺腿的皮膚有點透明狀，等腳拿下去，恢復正常坐姿，這條腿會發生潮紅，就說明這條腿已經發生了缺血癥狀。這時候，您可能就需要到醫院去做個動脈測壓、B超等檢查了。

當然了，血管若有問題，腿會出現兩個感覺：一是怕冷。二是走路路程較長一邊的腿容易疲勞酸痛。

還有一種方法就是摸足部的脈搏。人的足部足背正中最高點，輕輕摸，是不是能感受到脈動。平時能摸到證明動脈血一直通到了足背部。可當走一段距離再摸，如果摸不到，此時就可能發生了輕度的動脈血管堵塞。

當血管堵塞情況加重，會出現一種奇怪的狀況——間歇性跛行。就比如有些老人家，走了幾百米就感覺走不動了，腿酸痛，休息一會又能走了。這種酸痛，主要就是因為肌肉運動需要耗氧量大，而血管沒有及時供給造成的酸痛，這也是典型的血管動脈堵塞的癥狀。

今天教大學學習的自測血管堵塞的幾種方法，大家學會了嗎？

除此之外，小編為大家推薦一個在家輕鬆就能完成的制茶小視頻：丹參山楂茶，清理血管的小妙招！

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