懷孕晚期身體變化大，你準備好了嗎？

進入懷孕晚期，由於胎兒體重、身高進一步增長，准媽媽身體的負荷達到最大值，除了寶寶會面臨出生的考驗外，媽媽的身體也是面臨著巨大的考驗。進入懷孕九個月，寶寶的身體有哪些變化呢？而媽媽又有哪些生理上的癥狀發生呢？

懷孕晚期媽媽的子宮變化

一、懷孕晚期媽媽的子宮變化

進入懷孕第九個月，胎兒已經為分娩做好了準備，寶寶悄悄地將身體轉為頭朝下的姿勢。胎兒此時身體呈圓形，皮下脂肪較為豐富，皮膚的皺紋、毳毛都相對減少。皮膚呈淡紅色，指曱長到指尖部位。胎兒的手肘、小腳丫和頭部可能會清楚地在你的腹部突現出來。寶寶的性器官、內臟已發育齊全，呼吸系統、消化系統已近成熟，聽力也已充分發育，對外界的聲音已有反應。

二、懷孕晚期媽媽的身體改變

懷孕晚期媽媽的宮高增加，體重達到可能是人生最高峰。從孕媽媽的肚臍量起，子宮底部高度約15厘米，從恥骨聯合量起約35厘米。到本周，孕媽媽的體重約增加了11～15干克，這時孕媽媽的體重已經達到最高峰。子宮整體位置的下降，使胃、胸部的憋悶感減輕。但同時也使膀胱受到的壓迫增加，越來越尿頻，陰道分泌物也因而增多。子宮口及陰道變軟，正在為分娩做好準備。子宮的收縮，使腹部脹滿、發硬。如果間隔15分鐘左右子宮有規律地收縮1次，那就是臨產的先兆了。

腹部下墜，行動困難等異常都會增加孕婦的不安感。由於胎兒增大，並且逐漸下降，相當多的孕媽媽此時會覺得腹墜腰酸，骨盆後部附近的肌肉和韌帶變得麻木，甚至有一種牽拉式的疼痛，使行動變得更為艱難。日益臨近的分娩會使孕媽媽感到忐忑不安甚至有些緊張懷孕期間飲食，此時，多和丈夫、朋友或自己的媽媽聊一聊，會得到更多的安慰和鼓勵，可以稍稍緩解一下自己內心的壓力。

三、懷孕晚期媽媽的情緒波動大

離預產期越來越近，媽媽們不禁都會有些焦慮，嚴重會有產前抑鬱症。考慮到自己要經歷痛苦的生產過程，你的可能會有些焦慮。要知道，產前焦慮會對你和胎兒會造成直接的影響。由於焦慮，得不到充分的休息和營養，可能會導致胎兒宮內缺氧，產時宮縮無力造成難產或滯產。

臨產要學會放鬆自己。生育能力是女性與生俱來的能力，生產也是正常的生理現象，絕大多數女性都能順利自然地完成，所以，你不必太擔心。臨產前做一些有利健康的活動，如編織、繪畫、唱歌、散步等，不要閉門在家，整日躺在床上把注意力集中到對未來的擔憂上。懷孕晚期注意事項：

1、最重要的注意安全。這時你的肚子已相當沉重，起居坐卧頗為費力。上下樓梯和洗澡時要注意安全，防止滑倒。做家務時也要注意動作輕緩，不要過猛，更不能做有危險的動作。外出散步有家人陪同。

2、準備好哺乳用品。如果你決定要母乳餵養，要準備幾件哺乳胸罩和前面有紐扣的襯衫，或者為哺乳專門製作的襯衫，除了這些，還需要準備好哺乳母親必備的用品，如吸奶器、儲奶袋、溢乳墊等。

3、每周按時產檢。一般來說，從懷孕最後4周開始，最好每一周做一次產前檢查，以確保胎兒健康，如有異常也便於及早發現，及早治療。

4、學習分娩知識。臨近預產期，心中是不是有些忐忑和緊張呢，如果你堅定了順產的信心，可以提前了解一些分娩過程的相關知識，以更從容的心態

面對生產。

四、如何知道自己要分娩？

懷孕晚期假宮縮會時有發生。在分娩的前一個月，是准媽咪們宮縮的熱身階段。也許你會有一些錯覺，感覺好像要生了。但去了醫院會發現，這只不過是假宮縮。那麼，該如何辨別真假宮縮呢？

1、騙人的假宮縮

假宮縮並非分娩的徵兆。分娩前1個月，子宮肌肉較敏感，時不時會出現不規則子宮收縮，持續時間較短，力量弱，或只限於子宮下部。這一癥狀持續經數小時後又停止，但這種宮縮並不能夠使子宮頸口張開，也不會造成胎兒的分娩，所以稱為假陣縮。假宮縮無規律性，無周期性，也不會有疼痛感。

2、真宮縮：時間規律如大姨媽

真正的分娩來臨，子宮收縮是猶如月經一般的規律疼痛。在最開始間隔時間大約是10分鐘一次，你會感到腹部陣痛，隨後陣痛的持續時間逐漸延長，達到40秒-60秒。程度也隨之加重，間隔時間也縮短，約3-5分鐘。當子宮收縮出現腹痛時，可感到下腹部很硬。真宮縮的疼痛如浪潮一般，一陣一陣向下腹擴散，或有腰酸並排便感，這種宮縮是為寶寶出生作準備。當然，這個時候你只需要和醫生配合好，利用呼吸操配合宮縮，就能順利度過分娩關。

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！