香蕉富含營養利於身心健康 脾胃虛寒者一定要謹慎食用

每種水果中都富含營養，不同的營養成分可以滿足大家的需求。很多人喜歡在飯前或者飯後吃蘋果，不僅可以幫助消化，而且還能提供能量。除了蘋果之外，還有許多水果也有著很好的功效和作用。下面簡單介紹一下香蕉這種水果給大家帶來的作用。

對於香蕉這種水果而言，有些人是不適合食用的。脾胃虛寒、便溏腹瀉的人不建議吃這種水果，腎功能不全和急慢性腎炎是禁止吃這種水果的。除了這些人之外，其他人一般都是可以吃香蕉的。口乾舌燥的人吃香蕉會緩解這種感覺，迅速有了濕潤的感覺。大便乾燥或者是便秘的人群也適合吃香蕉，香蕉可以促進人體對食物的消化吸收。

現在，有很多的老年人都是高血壓患者。香蕉可以適當地降低人的血壓，使血壓達到一個平衡穩定的值。

香蕉是一種很多人都非常喜歡的水果，在歐洲，香蕉更是有著重要的地位，大家都親切地稱它為「快樂水果」，很多人都表示香蕉能解除他們的憂鬱之感。香蕉除了能給大家帶來快樂之外，當然還有其他的功效。

很多女孩子表示，香蕉是一種適合減肥的食物。香蕉的熱量不高，而且吃一兩個就會有三分飽的感覺。這樣，既不會讓胃覺得過於空虛，又能達到明顯的減肥效果。香蕉還能補充能量，很多運動員在上場之前都會食用香蕉，這有助於他們的臨場表現。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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