這些食物是黃金搭檔，一起吃大補又美味！

食物中的營養成分難以記數，它們之間相互影響，如果兩種食物搭配合理，不但味道好，還能促進營養成分的吸收，更好地發揮其抗病保健功效。下面就為大家推薦一些，一起吃能大補的食物黃金搭檔！

雞肉&栗子

補血養身，適於貧血之人

雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。

推薦做法：雞肉燉栗子

鴨肉&山藥

補陰養肺，適於體質虛弱者

鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。

推薦做法：鴨肉燒山藥

豆腐&蘿蔔

益消化

豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。

雞蛋&百合

滋陰潤燥，清心安神

百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。

推薦做法：百合雞蛋糖水

糙米&咖啡

降低血壓，治痔瘡

把糙米蒸熟碾成粉末，加上牛奶、砂糖就可飲用，糙米營養豐富，對醫治痔瘡，便秘、高血壓等較好的療效;咖啡能提神，拌以糙米，更具風味。

蝦仁&白菜

通便除燥，防止牙齦出血

蝦仁高蛋白，低脂肪，鈣、磷含量高。白菜具有較高的營養價值，常吃白菜可預防便秘、痔瘡等疾病。白菜含有豐富的維生素C，可有效地防治牙齦出血及壞血症，有解熱除燥之功效。

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