你知道香蕉可以減肥嗎 了解小妙招輕鬆瘦成筷子腿

在現在這種不愁吃的年代，人們似乎不再關心你今天吃了沒有，相反，人們會問你瘦了沒有。在女生堆中說的比較多的就是關於化妝品和減肥了，如果說你有什麼減肥的小妙招的話，馬上可以吸引她們的注意。

說起減肥，大多數人都往健身房跑，始終有著這樣的一種想法，那就是我吃了多少，我的運動量就要跟上。其實，我們平時都有機會減肥的，不一定要常跑健身房，在平時注意一下，減肥可以說是很簡單的一件事情。我們平時都是會吃水果的，有一種減肥方法叫做香蕉減肥法。

香蕉減肥法難道就是只吃香蕉？不是的，這樣的減肥法其實是在早上使用，也就是說早餐只吃香蕉，可以吃到飽，如果覺得餓的話，可以在15分鐘到30分鐘之間再吃點其他的東西，當然你也可以選擇喝溫開水的，這樣搭配的減肥效果更佳。

但是要注意的是，雖然香蕉是可以幫助我們減肥，不過要注意不要每天都吃香蕉當早餐，因為空腹吃香蕉可能會腹瀉，而且我們早餐是比較注重營養均衡的，只吃香蕉的話，營養會跟不上。

在早上吃香蕉減肥覺得受不了的話，也可以選擇在晚上吃香蕉搭配麵包減肥的，這樣的吃飯不單不會讓我們覺得餓，而且還會減輕我們的食慾，從而達到很好的減肥效果。

香蕉減肥法搭配日常的一些運動，例如步行之類的，減肥的效果可是挺不錯的，不過要注意的是這樣的方法不能一年365天都用的。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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