減肥、美膚和安眠，不同種類的茶的不同功能你都了解嗎

早上快速清醒：紅茶或綠茶。茶氨酸(這些茶中含有的咖啡因)會讓你保持清醒的狀態。

度過下午的低迷：綠茶和銀杏葉。綠茶可以提高效率，而銀杏可以保持你的記憶敏銳。

鍛煉後恢復：紅茶。一杯紅茶中含有88毫克的鉀，這有助於肌肉的恢復。

減少壓力和焦慮：綠茶、薰衣草或洋甘菊。薰衣草和薰衣草油是緩解焦慮的好方法，綠茶和抹茶也能促進放鬆。

增強睡眠：甘菊或纈草。舒緩和成熟的洋甘菊和纈草可以幫助你進入平靜的睡眠。纈草，被稱為「自然的安定」，是睡眠補品中的一種常見成分，很適合在睡前飲用，因為它不會干擾快速眼動睡眠。

減肥：蒲公英或薄荷。蒲公英有助於消化，薄荷茶能抑制食慾，支持消化。

美膚：南非博士茶或綠茶。富含抗氧化劑的南非博士茶和綠茶可以幫助緩解痤瘡、粉刺、晒傷和皺紋。

舒緩腸胃不適：蒲公英或姜。蒲公英根是一種天然的助消化食物，而姜可以緩解各種胃部不適。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！