「它」號稱「菜中皇后」能抗癌，可惜沒幾個人知道！

沒有人不眷戀人生，除非他實在承受不了病痛的折磨或外界重創的打擊，而無奈選擇生命的終結。沒有人不希望生活幸福甜美、事業有成，而這一切的一切，都取決於你是否擁有一個健康的體魄。

號稱「菜中皇后」能抗癌，只要吃得對營養能加倍！可惜沒幾個人知道！

洋蔥怎麼吃最營養

洋蔥生吃最營養

空軍總醫院營養科主任劉東莉：說起吃洋蔥，劉東莉的第一反應就是生吃。聽到記者對「口感」的質疑，她解釋，其實生吃洋蔥並沒有像人們想像的那麼恐怖。洋蔥營養價值非常高，生吃最不破壞其中的營養成分。就這樣每天堅持下去，保健作用就有了。

生吃的洋蔥最好選紫皮的，裡面含有花青素，這種物質具有抗氧化的功能。而且紫色的洋蔥更辣一些，說明硫化物含量更豐富，既能抗氧化還能降血脂。血壓偏高的人建議最好不要蘸醬，因為醬中的鹽含量很高，會帶來血壓上的隱患。

洋蔥燉肉能消膩

吃燉肉、喝高湯，雖然美味，但油脂帶來的隱患卻不可小視。燙個能降血脂、降血壓的洋蔥，搭配著吃就好多啦。真正做到防患於未然，走出亞健康狀態，並不難。只要我們轉變思想觀念，從日常起居和吃喝玩樂的點滴開始，適時調整、糾治那些習以為常的不當的工作生活方式，即可享受健康人生與精彩生活。

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！