為什麼瑜伽，太極和冥想對人有好處？

放鬆你的思想，然後考慮一下：一個新的評論表明，瑜伽和冥想等追求的身心健康的好處從你的基因開始。研究人員回顧了18項研究，共涉及846人，以檢查基因的行為如何受瑜伽，太極，冥想和其他心理干預措施的影響。結論：這種活動導致DNA中的分子反應導致健康和抑鬱不良。

獲得個性化的計劃，幫助您更好地管理痛苦。「世界各地的數百萬人已經享有像瑜伽或冥想這樣的心靈干預的健康益處，但是他們也許沒有意識到的是，這些益處在分子水平上開始，並且可以改變我們的遺傳密碼的方式首席研究員IvanaBuric說。Buric是英國考文垂大學的腦，信仰和行為實驗室的博士生。

「這些活動正在離開我們在細胞中的分子簽名，通過改變我們的基因表達來扭轉壓力或焦慮對身體的影響。簡單地說，[心靈干預]會導致大腦轉向我們的DNA過程沿著一條道路改善了我們的福祉，「Buric在大學新聞稿中說。她需要更多的研究來充分了解這些影響，以及身體干預措施如何與其他健康活動和飲食習慣相比較。

Buric補充說：「但是，這是建立在幫助未來研究人員探索越來越多的心靈身體活動的好處的重要基礎。研究結果於6月16日發表在「免疫學前沿」雜誌上。

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