6個身體表現要當心，「國民第一病」可能已悄悄來到你身邊！

據世界衛生組織的統計，2015年底，全球的肝炎患者已經超過3億人，乙肝肝炎感染者有2.57億，丙型肝炎感染者有7100萬。全球慢性肝炎負擔近50%集中在中國，巴西等發展中國家。

乙肝，被稱為「中國第一病」。長期以來，眾多乙肝病毒攜帶者受到身體和精神的雙重摺磨，他們從幼時的入托、升學，到成年後的就業、擇偶，屢屢遭受歧視和打擊。

6個身體表現要當心，乙肝可能已悄悄來到你身邊！

1.皮膚瘙癢

乙肝病毒進入人體後會刺激機體產生抗體，引起抗原、抗體免疫反應，當抗原、抗體免疫複合物沉積在毛細血管時，就可誘發機體出現皮膚瘙癢癥狀表現。

2.尿液發黃

肝臟受損，肝功能異常，容易導致血液中膽紅素的代謝發生異常，從而出現尿液發黃、鞏膜發黃、皮膚髮黃等黃疸癥狀，同時這在一定程度上說明患者體內病毒複製活躍。

3.乏力眩暈

如果體內病毒複製過多，肝臟受損嚴重，肝功能就會被損壞，肝臟內代謝紊亂導致身體供能不足，就會出現渾身乏力、眩暈的癥狀。

4.肝區疼痛

在發生肝炎時，無論病因是什麼，肝組織會因發炎而充血、水腫，使肝臟變得膨大起來，拉緊外層包膜，於是刺激了痛覺神經，疼痛就產生了。

5.出現肝掌

肝臟具有滅活雌激素的功能，而當患者肝臟存在炎症，肝功能異常，肝臟滅活雌激素的能力下降，這就導致體內雌激素過多，而雌激素能夠擴張毛細血管的作用，這才會導致手掌發紅，這種乙肝的早期癥狀表現在臨床上被稱為肝掌。

6.出現蜘蛛痣

乙肝患者出現蜘蛛痣多是由於患者肝臟受損嚴重，肝功能下降。而肝臟具有滅活雌性激素的能力，當肝臟受損時，肝功能下降，就不能很好的滅活雌性激素，雌激素在體內大量堆積，就會引起毛細血管擴張，從而誘發蜘蛛痣。

乙肝傳播途徑是什麼？有沒有遺傳可能？

不管乙肝丙肝，它都是傳染性疾病，不是遺傳性疾病，只是說有的人有家庭內聚集現象，那也只能說明在一個家庭共同環境內某種因素造成的感染或者傳播，不是遺傳，在醫學上這兩個是嚴格的區分的。

那對於乙型肝炎來說，它的傳播途徑非常明確，叫血液傳播途徑，具體說可以三個：

一個是通過輸血、血液製品以及各種不安全的注射，粘膜破損的要侵入人體內的，這樣的醫療操作是可以引起的，包括一些紋眉打耳朵眼，這些東西雖然不是醫療操作，但實際上它也叫有創的或者侵襲性操作，它也可以引起。

第二途徑，母嬰傳播，就如果母親有，那麼她在分娩新生兒的過程中很容易傳染給新生兒，這個可能大家有些誤解，認為這是遺傳，實際上是傳染，不是遺傳。

第三途徑，就是性途徑，就是沒有防護的性行為，那也是可以傳播的。這三個途徑，歸根到底都是經過血液，技術微量的血液暴露，進行傳播。

得了乙肝，我們平時要注意些什麼？

不管是攜帶者還是慢性乙肝，我們都希望有正常的健康的生活方式，包括不要飲酒或者盡量減少飲酒。第二，要正常的合理的飲食，其實這個沒有很特別的要求，和我們健康人一樣，要避免過多油膩的東西，要碳水化合物蛋白和脂肪要合適的比例搭配，多吃一些高纖維素高維生素的食物，盡量的少吃鹽等等。提醒慢性乙肝的患者不要過分的勞累，不要過分的超強度的勞動。

五臟分別對應五種情緒，分別是怒、喜、思、悲、恐。其中，肝臟對應的是「怒」，正所謂「怒傷肝」，因此平時要注意控制自己的情緒。

長期精神抑鬱或突然怒火中燒都會導致肝臟氣血失調，影響肝的疏泄功能，因此情緒不舒暢時，應該能夠找到一個途徑宣洩我們的負面情緒，例如找一個知心的朋友傾訴心中的不快，切不可憋在心裡，以致傷害肝臟。

彆強調作息有律、起居有常

肝膽在晚上11點至凌晨3點最興盛，各個臟腑的血液都經過肝，此刻肝臟的解毒作用也達到了最高峰。因此，人在此時也應順應自然，保證充足的休息。此外，中醫認為「人卧則血歸肝。」因此，養肝的最佳方式就是好好休息。平時工作避免過度勞累，及時休息補充體能，也讓肝臟能發揮其調節氣血的作用，以消除疲勞的感覺。

第三，可以通過食補護肝

我國的傳統醫學素來有「五色飲食」的說法，而肝主青色，「青色入肝經」，因此平時可多吃一些青色的食物，例如菠菜、西洋菜、芥藍、青瓜、冬瓜、綠豆等，具有滋陰潤燥，舒肝養血的功效。

第四，通過健脾護肝

五臟都是相互密切關聯的，其中肝屬木，脾屬土，木旺則乘土。而肝主藏血，貯藏和調節全身血量，脾主統血，為氣血生化之源。脾氣健運，氣血生化有源，血量充足，則肝血充盈。因此適當保養脾胃的消化功能，吃一些有益氣健脾功效的中藥如党參、山藥、茯苓、白朮、薏仁、扁豆等，對調養肝臟的也大有裨益的。

『注』

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北京京軍肝病研究院在線諮詢平台：bjgb010

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