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如何補鋅?補鋅有哪些注意事項

鋅元素的不足對我們的健康也會影響,那麼補鋅要注意哪些呢?怎麼補鋅最好呢?

鋅和鈣一樣,攝取過量的話是有毒的,每天攝取量超過正常的5-30倍,那麼就有可能傷害神經、造血以及免疫系統,並且會影響到人體膽固醇的平衡,增加血管疾病的風險。

所以,我們在補充鋅劑的時候,就要了解好劑量,按量服用才不會發生不必要的危險。現在市場上含鋅劑的種類非常的多,比如,有含鋅的牛奶、含鋅食鹽、藥品和保健品非常的多。常見的有葡萄糖酸鋅、甘草鋅等。那麼藥品補鋅要注意哪些呢?一起來了解一下。

藥品補鋅的注意事項:

1、根據人體的血鋅值,身體缺多少鋅,就補多少,缺少補少,缺多補多。

2、要看清楚藥品的說明書,根據年齡和每天的需要量來定。

3、根據自身疾病的種類,輕重由醫生來定。

4、要定期的做好複查血鋅,一般1-2個月,當身體補鋅足夠的話,適時停下來。

小編提醒:補鋅,不是你想補就補,一定要根據自身缺多少,適量的服用。服用藥品一定要在醫生的囑咐下服用。

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