十個女人九個胖，脾虛 五種食物吃出好脾氣

脾虛幾乎是每個女生都需要面臨的健康危機。脾虛一般指的面色萎黃，體型消瘦，食欲不振。女人夏季脾虛吃什麼好呢？下面就讓小編為大家解答夏季脾虛吃什麼好，五類食物讓女人好脾氣。 五穀雜糧 粳米就是我們日常吃的大米，別小看大米，大米有健脾和胃，強壯肌

脾虛幾乎是每個女生都需要面臨的健康危機。脾虛一般指的面色萎黃，體型消瘦，食欲不振。女人夏季脾虛吃什麼好呢？下面就讓小編為大家解答夏季脾虛吃什麼好，五類食物讓女人好脾氣。

五穀雜糧

粳米就是我們日常吃的大米，別小看大米，大米有健脾和胃，強壯肌肉的功效，適合由於脾虛經常引起的腹瀉、消瘦。黃豆性平，含有極其豐富的植物蛋白，經常食用有健脾潤燥的功效，十分適合疳積瘦弱，腹脹瀉痢者服用。平時南方人比較少接觸蕎麥，其實蕎麥有消食祛濕的效果，有效防止腹脹痢疾。在超市就可以買到蕎麥製成的面。平時在做菜的時候順手加幾滴芝麻油，能夠通便，排腸毒，生肌。

肉蛋類

就像人們常說的以形補形，多吃豬肚牛肚真的能夠達到健脾胃的效果，豬肚牛肚屬於溫補類的食物，對胃痛，胃下垂等腸胃疾病都有良好的補益效果。還能夠提升食慾，補充能量，對抗身體乏力。同時兔肉也有補脾益氣的功效。

水產品類

許多淡水魚也有補脾健胃的功效，平時可以多煲點魚湯喝，對女性養顏美容也有很大功效。草魚性溫，經常用於身體虛弱虧損，不思飲食。鯽魚能夠祛濕利尿，開胃消食，適用於脾胃兩虛，嘔吐等癥狀。胖頭魚適合秋冬食用，有暖脾胃的功效。

蔬菜類

酸酸甜甜的番茄是許多女性喜歡的蔬菜，番茄經常用來做開胃的前菜，具有生津止渴的功效。大頭菜味苦辛甘，性平。有溫暖脾胃，順氣開胃，解毒利濕之功。用猴頭菇有補脾益氣，助消化之功。用於脾胃虛弱，飲食減少，消化不良，或體倦乏力。

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！