血糖高的「救兵」到了，飯後堅持吃一點，穩定糖濃度胰島更健康

很多人沒有定期到醫院體檢的習慣，或者體檢間隔過長，就導致了患上高血糖卻不自知，延誤了治療時機。

1、尿多、尿頻。人體血糖過高，進入尿液中的糖分也會隨之增加，於是尿尿的次數和量都會變對。

2、脫水、極度口渴、皮膚乾燥。血糖過高的人因為尿頻繁，會帶來一系列的連鎖反應，比如體內水分流失過快、過多，這就會導致脫水、極其口渴等問題。

3、產生厭食情緒、體重下降、四肢乏力。血糖過高的人血糖無法進入細胞，為細胞提供足夠的能量，會導致人們食慾下降、做事有心無力。

4、心跳速度加快，呼吸變得緩慢。在沒有接觸激烈運動卻仍然會出現呼吸困難、心跳加速等現象，那就有可能是血糖過高了。

通過以上4個方面的判斷，就能大概得出結果了。不過，要真正準確地衡量自身的血糖是否過高，還得去正規醫院才靠譜。

糖尿病人平時可以用玉米須1g，蒲公英0.4g，玉竹0.3g，玲媛堂玫瑰花0.3g配製成蒲公英玉米須茶飲用，對調節血糖、預防糖尿病併發症是很好的。

青錢柳茶可以修復胰島細胞，有效地調節人體糖代謝，激活胰島器官功能，從而起到降血糖的作用。

黑木耳含有著木耳多糖、維生素、蛋白質、胡蘿蔔素和鉀、鈉、鈣和鐵等礦物質，其中木耳多糖有著降糖效果，動物實驗表明木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或燉湯或可作配料，可見木耳是降血糖的蔬菜。

蕎麥中含有的苦蕎黃酮（蘆丁），能夠增強胰島素活性，起到降低血糖的作用，對高血糖患者有很好的預防和輔助治療的功效。

綠籮花含有的活性成分物質對α-葡萄糖苷酶有抑制作用，能夠平衡血液中的糖分含量，也有非常好的降糖功效。每天取兩三顆泡水喝，能有效降低血糖，排除毒素。

乾貝是一種低糖高蛋白的食物，高血糖患者每天少量進食是很有效果的。它含有的硒含量很豐富，硒能明顯促進人體細胞對糖的攝取，同時有很多微量元素，促進胰島素的調節代謝。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！