一天不超過5根煙就對身體健康基本無害？

朋友之前參加了一個健康講座，一位專家提到了一點：一天抽5根煙對身體基本無害。這位好友便聽了進去，保持著每天5根煙的最高限度。只要一天5根煙，保持著低煙量的做法，真的可行嗎？

當煙民吸煙時，煙焦油會在人體的口腔、肺、鼻腔走了個遍，你們覺得吸一根煙或者5根就沒有害處？吸煙的危害跟量的多少有沒有直接的關係？

首先，吸煙成癮性的大小存在個體差異。由於尼古丁具有高度成癮性的作用，大概80%~95%以上的煙民都會成癮，有這第一根，很難會有最後一根的出現。可能你覺得現在對煙的慾望還沒別人那麼強烈，只是你抽的時間還不夠。

其次，吸煙早期或吸煙量少時，主要是支氣管黏膜炎症，引起小氣道阻力增加，進而出現了胸悶氣短等現象，這些癥狀的出現還不易引起煙民的重視，但抽煙對人體的傷害是日積月累的，儘管煙量小，但如果是長期規律性抽煙的話，同樣會對身體造成傷害……

總之，只要吸煙就會有危害，重要的是不要把吸煙當作心理負擔。

願你能拋開吸煙對身體無害的觀念，早些戒煙讓自己的身體變得更完美吧。

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