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現在的女性，這兩種寒會兼而有之，首先是她們更容易受寒，無論是空調、冷風的舒適，還是不穿秋褲的時髦，都是引起實寒的原因。

而長時間宅在家中或者伏案工作，靜坐少動又使陽氣日虛，她們變得更容易被寒邪擊中，在過去，她們的祖輩足以抗禦的寒冷，對她們就可以構成傷身的寒邪。

子宮受寒是導致月經不調、不孕的重要原因

其實，中醫里並沒有「宮寒」這個概念，只有「寒凝胞宮」的說法，這個「宮」不僅指子宮，還包括盆腔中的婦科附件，輸卵管卵巢等等。

如此來解釋「宮寒」的話，應該是與婦科關係最密切的盆腔里的諸多器官受寒、有寒的意思。這種情況很常見，也確實是導致月經不調甚至不孕的重要原因。但同樣是寒，有虛寒與實寒之別。

虛寒，是指體內的陽氣不足，溫煦能力減弱而出現寒的癥狀，歸根結底是因為虛，是因虛致寒。實寒則是指受了外寒，損傷陽氣，出現了寒的表現，日久會因寒致虛。

現在的女性，這兩種寒會兼而有之，首先是她們更容易受寒，無論是空調、冷風的舒適，還是不穿秋褲的時髦，都是引起實寒的原因。

而長時間宅在家中或者伏案工作，靜坐少動又使陽氣日虛，她們變得更容易被寒邪擊中，在過去，她們的祖輩足以抗禦的寒冷，對她們就可以構成傷身的寒邪。

從這個角度上說，「宮寒」這個非正規的醫學術語被人們廣泛念叨著，也是因為女性為寒邪侵擾的問題，正日趨嚴重和廣泛。

如何判斷自己是否虛寒

既然是寒，就要驅散，但驅寒必須先要辨別是虛還是實？這一點自己按按肚子就可以知道了。如果是比較劇烈的疼痛，不喜歡按，甚至是拒按的，多是實性的，可以是實寒，也可以是因為寒導致的淤血。

如果肚子很軟，只是隱隱作痛，很喜歡揉著按著，溫敷之後緩解，這多是虛寒。與此同時，實寒的人還會有手足冰冷,面色蒼白,口淡無味；虛寒的人常有神疲乏力，精神不振，食欲不振，大便溏泄。

具體到月經，實寒的時候，月經顏色深；虛寒的時候，月經不僅量少而且顏色也深。實寒時間久了，慢慢的也會演變為虛寒，直到最後產生淤血，因為血是遇寒則凝的。

如何「散寒」，讓身體暖起來

因此，要改善俗稱的「宮寒」，既要散寒，更要補虛，首選「玫瑰陳皮膏」。驅寒的效果在溫補之上，更適合小腹冷痛，身體怕冷，月經色深，白帶清稀量多這些寒更加明顯，寒比虛嚴重的時候。

玫瑰陳皮膏，可以驅除一整個夏天積累下來的寒濕之毒。方中有疏肝解郁，調中理氣，活血調經的玫瑰花；理氣燥濕的陳皮；散寒除濕的生薑，溫中補血、活血暖宮的紅糖；對月經排出不暢、痛經、受寒後腹胃冷痛、脹氣、腹瀉等；都有很好的食療作用。

這款玫瑰陳皮姜膏出自《和劑局方》。選用河南古老的品種 — 博愛懷姜，姜塊大、絲細，含水量少，配上玫瑰、陳皮、紅糖，遵循傳統古法將這四種原料按比例配置熬成膏方。

經過深度清潔、慢浸長泡後，放入煎膏器中，用冬竹片攪拌，武火熬煮出「三汁湯」， 「頭汁」煮沸5個小時，二汁在加水煎煮4小時，三汁煎煮大於3小時，層層提煉精華。

然後再文火煎稠，最後在短短半分鐘之內收膏，以達到「一拉成絲，滴水成珠」的膏。

每次1～2勺，用120毫升左右的開水沖調，趁熱飲用，每天可2～3次。

這款膏方具有極好的散寒除濕、溫中止血之功。秋季溫補之餘，還可把你在夏天吹空調、風扇、喝冷飲積累下來的所有寒毒濕氣，一併驅除。不失為秋季排除寒濕、補血暖宮的養生好法。

本文來源：健康新佟學

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