常感到焦慮就是患了焦慮症嗎？

焦慮是一種情緒反應，任何人都可以體驗到。比如我們在面對考試、面對棘手的問題時，通常會感受到壓力、緊張，我們可以稱之為一種「危機感」。這種危機感激發個人的內在動力，積極做好準備，應對困難。所以說，焦慮情緒是人們預感到不利情景的出現而產生的一種擔憂、緊張、不安、恐懼、不愉快等的綜合情緒體驗。

對於正常人來說，適度的焦慮感/焦慮情緒，可以讓人具有生機和活力，調動起人體各方面的力量，達到解決問題的目的。而當焦慮的程度及持續時間超過一定的範圍，對我們的正常生活產生消極影響甚至不能進行正常生活的時候，才可稱之為焦慮障礙，屬於一種神經症性障礙。

病理性焦慮是指持續地、無原因地感到緊張不安或無現實基礎地預感到災難、威脅或大難臨頭感，同時伴有明顯的自主神經功能紊亂及運動性不安，自己也感覺到痛苦，影響日常生活、工作或學習。病理性焦慮有以下特點：焦慮的程度沒有現實基礎或與環境不相稱；焦慮導致個體精神痛苦和自我效能的下降；焦慮並不隨著客觀問題的解決而消失，往往與人格有一定的關係 。

焦慮情緒和焦慮症主要有以下區別

時間：焦慮情緒的持續時間是短暫的，一般在一天到數天就能緩解，且極少重複出現；焦慮症持續時間很長，如不進行積極有效的治療，幾周、幾月甚至數年遷延難愈。

誘因：焦慮情緒一般都是因為某個事情而引起的，一般人都清楚知道問題所在；焦慮症是無緣無故的、沒有明確對象和內容的焦急、緊張和恐懼，指向未來，似乎某些威脅即將來臨，但是病人自己說不出究竟存在何種威脅或危險。

癥狀：焦慮情緒是暫時性的，身體沒有病態癥狀；焦慮症除了呈現持續性或發作性驚恐狀態外，同時伴多種軀體癥狀。

焦慮症一旦被確診就要積極配合進行專業護理和治療，相比於焦慮情緒的正常人，焦慮障礙的患者還是在少數。我們應該對我們的心理過程有清晰的認識，積極調整心態，不要把焦慮情緒誤以為是焦慮症的癥狀往自己身上亂套，以免造成不必要的心理負擔。而對於焦慮障礙的患者，切莫諱疾忌醫。

由此，有焦慮情緒不一定就是焦慮症，而焦慮症也不僅僅是表現出焦慮情緒。