教你如何應對脂肪肝！讓肝臟輕鬆起來

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思源說

2017.9.8

隨著生活節奏的加快，生活質量的提高，越來越多的人成為脂肪肝的患者。長期大量的飲酒，攝入高熱量的食物過多，一些肝炎和糖尿病的影響都有可能導致脂肪肝。

如果身體有這些表現你就要注意自己是否有脂肪肝了：

感覺沒有力氣、容易疲勞；

腹部不適或疼痛；

皮膚瘙癢，不想吃飯，噁心嘔吐;

醫生可以觸摸到腫大的肝臟。

那麼今日《思源說》就跟大夥說一說近幾年高發性疾病——脂肪肝。

Q

思源老師，我原來檢查肝功能一直挺好的，還獻過血，今年5月體檢做B超檢查，醫生說我患了脂肪肝，肝功能輕微異常，請問我的肝問題是不是很嚴重？

回答：

你這個情況現在很普遍，很多人因為飲食不注意，生活習慣不健康，就形成了脂肪肝。早期積極治療是會得到治癒的，但長期不著重治療，便會進一步形成肝硬化。我們的五臟是相互資生與協調的，所以脾臟運化不好，肝失疏泄，就會形成脂肪肝。脂肪肝中以瘀血阻絡型、氣滯血瘀型、肝鬱氣滯型為多見。接下來就給大家推薦這三種類型脂肪肝的治療秘方。

丹參山楂蜜飲

方劑：丹參、山楂各15克，檀香9克，炙甘草3克，蜂蜜30毫升。

用法：丹參、山楂，檀香，炙甘草加水煎，去渣取汁加蜂蜜，再煎幾沸，每日2次。

功效：活血化瘀、疏肝健脾。適用於瘀血阻絡型脂肪肝。

丹參陳皮膏

方劑：丹參100克，陳皮30克，蜂蜜100毫升。

用法：丹參、陳皮加水煎，去渣取濃汁加蜂蜜收膏。每次20毫升，每日2次。

功效：活血化瘀、行氣祛痰。適用於氣滯血瘀型脂肪肝。

佛手香櫞湯

方劑：佛手、香櫞各6克，白糖適量。

用法：佛手、香櫞加水煎，去渣取汁加白糖調勻，每日2次。

功效：疏肝解郁、理氣化痰。適用於肝鬱氣滯型脂肪肝。

Q

我兒子以前不像現在這麼胖，可能是因為這幾年生活變好了，他的體重也跟著增加。今年跟他去體檢發現他患有脂肪肝，醫生說並不是很嚴重，只讓我們回去控制飲食和運動，葯也沒開給我們。我想了解一下具體我們該注意什麼？

回答：

首先同志們在日常生活中要注意飲食和運動。飲食要選低糖低脂的膳食；但不要過度節食，保證優質蛋白攝入，補充蔬果，睡前不加餐。適當增加運動，促進體內脂肪消耗。行走、仰卧起坐這些健身鍛煉都是很有益的。可以嘗試穴位療法，提高肝臟功能，疏導瘀滯的肝氣，可以緩解脂肪肝。

穴位療法

王氏中醫24組穴通養秘術中有肝三穴，針對肝功能的太沖、行間和期門，用力按揉3分鐘，每天3次以上，即可緩解。

【太沖穴】位於足背側，第一跖骨間隙的後方凹陷處。

【行間穴】位於足背側，第1、2腳趾之間

【期門穴】位於乳頭直下約一橫掌位置。

Q

思源老師，我最近查出了脂肪肝，平時飲食很規律，不吸煙不喝酒，患有糖尿病，請問是什麼引起的？

回答：

患有糖尿病的朋友們，肝臟對糖的利用減少，釋放增加，就會引發脂肪肝。有脂肪肝的糖尿病人應該積極有效地控制血糖，積極治療糖尿病。維持理想體重，適當做必要的鍛煉；朋友們一定要有這個自我保健意識，防止肝細胞的壞死和一些炎症出現。可選用五味子茶飲或五味子打碎煎服，五味子具有生津止渴、收陰斂汗的作用。

以下這些癥狀都會引起脂肪肝：

1.營養過剩或營養不良：引起脂肪肝發病的原因有很多，並不一定是胖人就會得脂肪肝，有些很瘦的人也會得脂肪肝，這是由於營養不良造成的。營養不良和營養過剩都會引起脂肪肝，只是胖人得脂肪肝的幾率較大，所以肥胖患者不能忽視這一疾病，平時應控制飲食，減少脂肪和糖分的攝入量，增加運動，將脂肪肝阻止在發病前。

2.糖尿病：患者體內由於胰島素分泌不足或相對缺乏容易引發肝臟的脂代謝紊亂。另外，糖尿病患者肝臟對糖的利用減少，釋放增加，也是引發脂肪肝的原因。

3.高脂血症：近年來, 高血脂症的發病率逐年上升, 已成為誘發脂肪肝的最主要因素。

4.嗜酒：長期酗酒或短時間內大量飲酒會導致酒精性脂肪肝，俗稱「酒精肝」。飲酒後，酒精需要經過肝臟降解，分解的產物對肝細胞有明顯的毒性，早期的肝損傷就可能表現為酒精性脂肪肝。

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