室內攀岩一出現就受到人們的非常喜愛
健身
09-08
在國外，一些中、小學生甚至將室內攀岩列入體育訓練的課程之中
室攀岩的難易程度可由人直接控制
岩壁也分為人工岩壁和天然岩壁
人工岩壁是人為設置岩點和路線的模擬牆壁。
可在室內和室外進行攀岩技術的訓練，難易程度可隨意控制
訓練時間比較機動，但高度和真實感有限
※溯溪運動專用的裝備物品為：溯溪鞋、護腿和防水衣物
※室內攀岩最大的優勢是：危險可預見性強
※溯溪活動需要同伴之間的密切配合，利用一種團隊精神
※靜坐可以澄清思慮，增進健康，是修養身心的一種重要方法
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