說說骨關節炎

骨關節炎(Osteoarthritis，OA)是一種最常見的關節疾病，它是由多種因素（年齡、基因、力學與生物化學）相互作用引起的關節軟骨的變性、破壞及繼發性骨質增生為特徵的慢性關節疾病。

目前，全球約10%的人口有骨關節炎問題，每年消耗大量的醫療資源，是中老年人群中最常見的關節疾病。大於60歲的老年人中，骨關節炎患病率高達50%，80歲以上的老年人近乎100%患有骨關節炎。骨關節炎的致殘率高達53%，已然成為老年人致殘頭號殺手！

一、什麼人容易患骨關節炎呢？

1.55歲以上的老年人群；

2.女性比男性患病率高；

3.肥胖是患骨關節炎的重要因素；

4.過量不恰當的運動損害關節；

5.關節受到外傷損害導致骨關節炎。

二、如果得了骨關節炎有哪些癥狀呢？

1.關節疼痛，尤其是上下樓或坐位站起時疼痛明顯；

2.關節反覆腫脹；

3.關節彈響，活動時關節出現異常的響聲；

4.關節絞索，行走過程中關節被卡住、無法活動；

5.關節無力，活動困難，嚴重時出現關節變形，成為「O」 型腿或「X」型腿。

三、關於骨關節炎的預防有以下幾個要點：

1.健康教育，要嚴格控制體重，減輕關節負荷，減少關節勞損；

2.要避免不良姿勢，比如長時間的跑、跳、蹲等；

3.要避免不合理的運動，比如爬山，因為爬山對關節的壓力較大，損害嚴重；

4.事宜做一些有氧運動，如騎自行車、游泳等；

5.堅持做肌肉和關節的訓練，比如躺著空蹬自行車、下肢肌肉訓練（躺下抬高伸直的腿）。

四、什麼情況就應該到醫院看醫生了呢？

如果出現以下情況，請不要猶豫，應即刻就醫，避免耽誤病情：

1.行走30分鐘或3公里，出現關節疼痛；

2.上下樓或坐位站起時出現關節疼痛；

3.行走後停下來出現關節疼痛；

4.關腫節脹、麻木、僵硬。

五、如果患上骨關節炎又該如何治療呢？

現在臨床上推薦對骨關節炎進行階梯治療，病情由輕到重推薦以下治療方法：

1.早期需要控制體重，進行下肢肌肉訓練，配合物理治療並使用手杖等輔助支具；

2.如果病情得不到控制，就需要外用膏藥加上口服消炎止痛藥物；

3.如果病情進一步發展，可採用關節鏡微創手術進行治療；

4.骨關節炎發展到後期，最終採用人工關節置換手術治療。

最後，我們希望大家學會預防骨關節炎的方法，將骨關節炎的發生控制在萌芽階段。

註：圖片源於網路

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