月經有黑色血塊是怎麼回事 六種方法進行調理

女生一個月總有那麼幾天是「親戚」來的時候，但有時候你會發現月經來的時候會有黑的血塊，心中就表示疑惑，月經有黑色血塊是怎麼回事，遇到這種情況應該怎麼辦。我們應該通過哪些方法進行調理身體，在來月經的時候吃哪些食物可以幫助我們，下面就帶你一一解答。

月經有黑色血塊是怎麼回事

宮寒

女生來月經是會出現黑色的血塊，這種情況主要是由於宮寒引起的。很多的女性朋友不注意自己的身體，在天氣比較冷的情況下還穿的特別少，這樣就會造成自己的肚子怕涼。雖然平時沒有過多的注意自己的身體，但在月經來的適合就會發現會有黑色的血塊。女生在平時一定要注意保暖，不要美麗「凍人」。

血氣虧虛

在女生血氣虧虛比較嚴重的情況下，也會導致來月經時有黑色的血塊。這時候就會出現貧血的這種現象，貧血嚴重經期就會錯亂，所以可以喝點補氣補血的藥物，同時多服用些紅棗，在經期服用紅糖水喝。

工作壓力太大

較大的工作壓力會引起女性情緒的不穩定，會造成生氣發火的現象，會出現肚子發涼，氣血不通的現象，怒氣太大，造成情緒錯亂，本來女性朋友們來月經就吃不下飯，再加上生點悶氣，常常勞累加班，那麼就會出現月經有黑色的血塊。

月經有黑色血塊該如何調理

保持精神愉快

避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象都是正常的。

注意衛生

注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。

不宜吃生冷

酸辣等刺激性食物， 多飲 開水，保持大便通暢。 血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

內褲要柔軟

通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下晒乾。

身體不能太虛

營養一定要足夠充足,營養不足造成氣血虛,氣血不足就會直接影響到月經量少的情況。有必要吃一些中藥或補氣血的保健品來補充氣血。

飲食一定要清談

保證氣血通暢,尤其在月經期間不能出現便秘的癥狀。多吃含有鐵和滋補性的食物 補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

來月經時吃哪些食物

1.香蕉中含有維生素B6，大姨媽來的期間，可以多吃香蕉，客氣起到安定神經的作用，對於那些情緒不穩定的女性，很有用處。

2.受到大姨媽的影響，女性在月經期間會顯得很鬱鬱寡歡，這主要是受到了內分泌的影響，所以，可以多吃一些魚類來緩解這些病情。

3.溫補的食品也是大姨媽期間不可少的東西，羊肉、雞肉、紅棗、牛奶、紅糖等，在大姨媽期間都可以適當的吃一些。

4.女性在大姨媽期間會丟失很多的鐵元素，所以，可以多補充一點鐵元素，比如說吃大豆、菠菜、魚、瘦肉等，葷素搭配才是最好的哦。

5.痛經是很多女性都很苦惱的問題，這時可以喝加蜂蜜的熱牛奶，不僅可以痛經減少一點，還能穩定那不安分的心情，女性可以在睡之前試一試這個方法，也許會給你帶來一個美好的夜晚。

總結：文中向大家講述了月經來的時候為什麼有黑色的血塊，也介紹了應該怎樣調理。女生一定要善待自己的身體，要學會注意保暖，不要拿自己的身體開玩笑，來月經的時候更要補充一些身體所流失的元素。希望通過上文可以對大家有所幫助。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 月經 的精彩文章: