痛友邁開腿，每日晒步數贏禮品！

「管住嘴，邁開腿，降體重，多喝水」一直是痛風治療中的「金口訣」。

痛風患者長期堅持運動，可以減輕體重，回歸理想的身材，血尿酸亦隨之下降。有研究表明，平均減重 7.7 kg 約可降低血尿酸值 100μmol/L。此外，痛風患者通過合理運動，不僅能減緩關節疼痛、對防止關節攣縮及肌肉萎縮也大有益處。

有氧運動是非常適合痛風患者的，如：快走，慢跑，騎自行車，打太極等。為了監督和鼓勵各位痛友「動起來」，小編髮起了「邁開腿」長期活動。只要每天曬出自己的步數截圖，就有機會獲得獎品！

活動時間：每周一至周日為一周期，本周為9.4——9.10；

活動介紹：

在帖子下方回復活動期間任意一日運動步數截圖（任何計步軟體均可，如微信運動、keep、QQ運動、APPLE健康、悅動圈等）。

（此截圖為微信運動）

活動規則：

1、日規則：取當天曬出步數最高者，為當日運動達人；

2、周規則：取本周任意一日晒出步數最高者，為本周運動超人；

3、步數截圖必須為在活動期間自己的步數，一經發現盜用別人步數截圖或其他，我們將取消評比資格；

4.步數截圖盡量有時間顯示，運動達人將在第二天公布（如9月5日步數評比將在9月6日公布），公布後再曬出往日步數截圖將不參加評比。

活動獎品：

1、一周內有五天（以上）曬步數的痛友將獲得50積分和痛友圈專屬運動徽章一枚；

2、運動達人：50積分（積分攢著以後也可以兌換各種獎品哦）；

3、運動超人：精美藥箱、切葯器、運動護膝、運動水杯、體重秤等（獎品隨機發放）；

那麼，到底誰是痛友圈的運動超人呢？記得每天在評論區曬出你的步數截圖哦！

PS：請參與者在個人中心填寫手機號，以便在獲獎時小編聯繫您。本次活動解釋權歸別痛風所有。

根據活動規則，截止到目前,每日的運動達人名單公布如下(名字為痛友ID)：

9月4日 ^ _ ^ 步數：30868

9月5日 ^ _ ^ 步數：13474

9月6日 香油豬皮威猛先生 步數：33337

9月7日 我媳婦叫我改名字 步數 43281

沒上榜的痛友們再接再厲，說不定下一個運動達人就是你哦，還在等什麼，快去曬步數吧！

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