家長們：不想自己的孩子受到校園欺凌，學下這幾招！

最近爆出的一樁又一樁校園欺凌事件，讓家長們深深的意識到，校園並沒有那麼安全。現在的孩子都是優生優育，一家基本就一個，誰家的孩子不是掌中寶，心中肉？家裡寵著慣著的孩子你說欺負就給欺負了？當然與此同時，我們還要注意自己的孩子是不是欺負別的小朋友，免得孩子有不正確的人生觀。這樣有些家長就犯難了，孩子不能受欺負，還不能欺負別的孩子，那該學點什麼呢？下面，我就來給大家解答！

散打：這項運動發展時間較長，學習散打確實能夠強身健體，而且有計劃學習散打會對實戰技能有明顯提高，不過現在散打班很多，教練水平參差不齊，對散打禮儀方面教授的也確實不好（個人見解，不喜勿噴），愛打仗也確實是普遍存在的事實，孩子心智尚未成熟，分辨不清是非，也容易受到環境影響，所以個人意見，沒有碰到德才兼備的老師，不要 學習。

跆拳道：上到一線城市，下到縣城，跆拳道這項運動應該是家長為孩子報班的首選吧，動作華麗漂亮，有好看的道服，學習 的孩子也多，而且對禮儀方面特別看重，基本四分之一的時間在學習禮儀，這點是我特別欣賞的，孩子會特別尊敬對手。缺點是這項運動過於浮誇，類似於花架子，不過強身健體足夠了。

下面我為大家推薦一項更適合孩子訓練的運動。

巴西柔術：一項相對來說的小眾運動，源於日本柔道，靈活運動槓桿原理，主張以弱勝強。可以說是被動攻擊的運動，以擒拿見長，可以很好的用於孩子自衛，這項運動非常磨練心智，而且對孩子身體素質要求不高，因為巴西柔術的創 始人格雷西年幼時就是一個上倆層樓都要喘好久的弱小孩，通過巴西柔術獲得了神話般的400勝戰績。家長業不需要擔心孩子會欺負別人，因為這項運動本來就是以弱勝強的運動。缺點就是普及率不高，而且花費相對貴一些。

專家表示：小孩各個器官還沒有發育完全，比如大腦，大腦活動多了會疲勞導致反應變慢，再者孩子的心臟、肺功能也沒有發育好，活動心跳和呼吸頻率加快會導致缺氧。孩子運動時間過長會影響生長發育，不宜連續超過一個小時，也不要參與太過劇烈或有撞擊運動，以免影響孩子長個。

什麼樣的運動適合孩子？

業餘類的舞蹈，可以鍛煉孩子的靈活性、反應力等有好處！

游泳，對孩子心肺功能，鍛煉協調能力有幫助

慢跑，可提高孩子耐力和心肺功能！

家長朋友要是都不喜歡，就讓孩子練好」凌波微步」吧，短跑和長跑！碰到問題，一跑了之，這是成本最低的辦法了！而且保證安全！

如果除了以上這些，您還擔心孩子校園備受欺凌，下面幾招做為一個策略吧！

第一招：教會孩子在學校里一定要有三五好友。

鼓勵孩子多交朋友，並擁有三五個特別好的朋友。

受欺凌的孩子大都形單影隻、獨來獨往。如果孩子總是結伴而行，人多勢眾，也沒人敢欺負。

即使遇到受欺凌事件，朋友不能幫忙，也會被朋友說出來，朋友間的談論讓家長和老師早日知道內情，以便及時制止。

第二招：收到欺負一定要大聲喊出來。

受欺凌的孩子一般都是身單力薄、性格內向，受到欺辱時不敢反抗，也沒有能力反抗。

家長可以教育孩子打不過也要喊，大喊大叫總是可以的吧。

有的時候小孩子也不會是打的多麼厲害，就是經常性招貓逗狗似的欺辱。由於這種欺凌沒有表面的傷痕，容易不被老師重視。但是由於持續時間長，給孩子造成的心理壓力很大。遇到這種情況，讓孩子在發生的時候大聲喊出來，誇張地喊出來。「你想幹什麼？」「不許你欺負我。」一幅神聖不可侵犯的樣子，很有震懾力。

第三招：有自己無法解決的事情一定要告訴家長。

沒有好朋友幫助，也沒有能力喊出來，即使當時忍下了，事後也要告訴家長。

一定要告訴家長。家長把情況反映給老師，如果老師以小孩子開玩笑為理由輕描淡寫，家長可以直接找欺負人的孩子告誡他，自己的孩子決不能受人凌辱，這種情況下次不能發生。

得到家長支持的孩子內心有安全感，再面對欺辱時也有勇氣說不。

孩子自身能力強，是最有力的抗欺凌保障。

以上圖片來自網路

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