最低賤的愛情，是允許一個不愛你的人讓你遍體鱗傷
cheating
老師：
我又被騙了！第一次戀愛，我被小三。那是發生在大學期間的一段網戀，我不知道對方有家庭。我一步步越陷越深，他卻開始躲閃，直到有一天，他老婆發現了我。我們就這麼結束了，我再也沒找他，把自己憋的整日噩夢、滿臉痘痘、黃疸升高... ...然而時間最終帶我走了出來，三年後我遇到了現任。
他是我的同行，在北京打拚，家境貧寒，長得不帥，但我覺得他很男人。可是我們在一起以後他並沒有保護我、關心我，沒有一處是為我著想。我在單位受他的一個女性朋友欺負，和他抱怨，他卻只嫌我沒用。我在地鐵被流氓射了一身，他卻哈哈大笑。我們鬧彆扭，他把泣不成聲的我留在出租屋去和驢友爬山... ... 不愉快的事情太多太多。我總想要分手，但又放不開。
後來他調去了上海，一年多時間只回過北京兩次，而且是為了拿衣服或辦事，不是看我。後來我意外懷孕，去了他的城市墮胎。月子第五天是個周末，他不陪我說話，只是看劇睡覺。百無聊賴的我第一次看了他的手機，發現了他和別的女人曖昧至極的聊天，還有男生約他嫖娼。我無法忍受悲憤離去，回到北京啃麵包坐月子，終日以淚洗面。他追過來求我原諒，我又一次的回頭了。
那些日子，我不敢回家，怕吃藥被父母知道，經常一邊發燒一邊煎藥。為了省錢，自己做便當，忙下來休息時間非常少。獨自跑醫院，十天半月就去一次，病情不見好轉，壓力極大。每當節假日，我希望他能來看看我，他都以各種理由拒絕。就在昨天，我希望他端午過來，他不肯，我拉黑了他，哭了半宿，今天偷偷又看了他的朋友圈，發現他不僅沒有回復，還計劃著出去玩...
我的童年很不幸。哥哥和我都是肝炎，我們因此輟學，十來年間在小小的農村受盡歧視... 我知道這是我傷痛和失敗的根源。
第一任又給了我很大打擊。我看了很多心理學的書籍，告訴自己一定做個獨立自強的女生，畢業後隻身來到北京。接受他之前，我以為自己療愈的可以了，沒想到悲劇又重演了一次，而且這次更痛。我想知道，為什麼會這樣？我該如何做，才能走出這場噩夢？老師，您能幫幫我嗎？
－－ 小一
小一你好：
透過信紙，我讀到了一顆受傷的心。之前HealSpace發送的一篇文章中我們提到，沒有人值得讓你愛到失去自我。在這裡我想說，沒有人值得讓你愛到遍體鱗傷。談戀愛，是為了更幸福，而不僅僅是為了完成一個目標。如果和他交往不如你單身生活，這樣的感情就失去了意義。更何況，你與現任交往期間他表現的種種，絲毫不是一個值得託付的對象。理智已經告訴你這個人不可靠，既然心裡清楚，為什麼不能即時斷絕關係，而要在越陷越深後，把自己糟蹋到這個地步？
我想答案只有一個，你不夠愛自己。你不認為自己值得被更好的對待，所以你選擇留在一個不及格的關係中。即使被侮辱性（地鐵遭遇，被女性朋友欺負...）對待，你還是忍受。說實話，我有點生氣。任何一個自尊自愛的女生遇到這樣的男人，答案不該是「走」或「留」，而是立刻抽身，有多遠離多遠！對照「渣男金字塔理論」，這個男人劣跡斑斑：出軌，冷暴力，撒謊，不承諾，不愛你 ... ... 雖然不必要，但我把這些一一列出來，是希望你真的堅定決心，徹底離開。
在說完結論後，我們再來分析你這麼長時間以來，留在他身邊的原因。我們都習慣於當下的生活，因為「熟悉感」，因為被麻痹，更因為害怕未知的未來。即便「現在」很不開心，也少有人能做到豁達的離開自己的痛苦源。因為剝離這些已經成為生命一個部分的東西，讓你的將來一片漆黑。「也許，離開這個他之後我再也找不到男人了？」「也許下一個男人會更糟？」同時，你提到自己幼年的創傷經歷，可能更加重這層擔心。也許你還偷偷想過，「這樣不夠好的我，也許永遠逃不開遇渣男的命運..."
但我要告訴你的是，更好的未來，都是從「斷舍離」開始的。你值得被更好的對待，你也值得所有美好的事物，愛情，友情，事業... 然而，如果不與現在作別，一切就無從談起。
你說自己讀了很多書，療愈很多，但即使理論知識再多，沒有決斷的執行力，理智也只是空話。這世界上最不缺的就是聰明的大腦，缺的是「說一不二，堅持到底」的毅力。
我相信你認同我的觀點，那麼，首先讓我們要從愛自己做起。愛護身體，是愛自己的第一步。如果難過，就放聲痛哭；如果受傷了，就找好友傾訴；如果做不了體力活需要人照顧，告訴你的家人，告訴他們你愛他們，告訴現在你需要他們的支持，而這些支持對你來說意義重大。如果有體力，就參加健身，在家裡跳操，瑜伽... 等等都可以。總之，一切能讓你更加健康的事情，都去嘗試，都去做。
其次，調整心態，平和情緒。人不怕失敗，不怕痛苦，因為所有的失敗和痛苦都會是你成長的機會，也是你人生的財富。也許在當下你還很難看到，但隨著時間的流逝，隨著你生命深度廣度的拓展，你會逐漸看清理解。擁有感恩之心，讚美生命的堅強。有空多做正念，把自己的情緒調整穩定。多讀書，不僅是心理學書籍，文學，藝術，歷史，小說，都可以讀。
最後，擁抱單身生活，一切以開心為準。「幸福」不是一個存在未來的假設；而是真實的，當下的，我們每一天都可以設計，觸碰的體驗。累了，可以看看肥皂劇放鬆心情；困了，就早早上床睡一個好覺；遇到不順心的事，喝一杯小酒，拋之腦後，或者買一件好看的裙子讓自己忘記不開心。相信我會過的更好，並做好眼下的每一件小事。不需多久，你就可以看到一個更自信更美麗的自己。
－－ Elle
Elle，斯坦福大學MBA，人民大學金融碩士，銀行背景，社會責任實踐者，心理領域無證執業人員，兼職「吃瓜群眾」。擅長：吐槽，撕逼和吃瓜。
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