桃膠 皂角米，女人不可忽視的兩大美容神器！

鮮宴碼頭，大廣東食游指南

今年拾柴哥來介紹兩樣食材

不僅能夠養顏美容

味道也是真心的好

來一碗，只長顏值不長膘

再一碗，舒心舒服好心情

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桃 膠

桃膠俗稱桃花淚

是桃樹皮中分泌出來的樹脂

陽光下蒸發水分形成固體

乾的桃膠呈結晶石狀

形似琥珀

桃 膠 的 三 大 功 效

養 顏 嫩 膚

桃膠具有豐富的膠原蛋白

清脂減肥、養顏美白

其中含有的植物膠

還可以在一定程度上抗皺嫩膚

使氣色紅潤有光澤

生 津 止 渴

一天喝很多水還是很渴？

是因為體內水分異常導致

多吃桃膠能夠補充水分

從而起到生津止渴的作用

潤 腸 通 便

常吃桃膠可以促進腸胃蠕動

排除腸胃堆積的有毒物質

增強消化功能，預防便秘

還能活血化瘀

痛經的美女們可以試試

孕媽媽們就不要吃啦

推 薦 食 譜

桃 膠 紅 棗 燉 奶

1、準備好桃膠，用冷水泡發12個小時以上

2、泡發後，用漏勺過濾出雜質

3、桃膠放入燉盅內，加入沒過桃膠的水，因為還要加牛奶，所以水量不用太多

4、燉30分鐘左右後加入冰糖、牛奶、紅棗，再燉10分鐘即可

桃 膠 五 花 肉

1、將桃膠用冷水浸泡12小時，瀝干水分備用

2、將五花肉洗凈，連皮切成2厘米的小塊

3、大火加熱燒鍋，放入適量的油，五花肉煸炒至表面變色熬出豬油，放老抽，翻炒均勻

4、放入蔥姜，加入足量的水

5、放入白砂糖，轉小火加蓋燜30分鐘

6、最後放入桃膠，翻拌均勻，調成大火收汁即可

皂 角 米

皂角米俗稱雪蓮

是皂莢的果實

有「平民燕窩」的美譽

營養價值不言而喻

老少皆宜

尤其適合糖尿病患者食用

皂 角 米 的 兩 大 功 效

美 容 養 顏

皂角米含有雪蓮內脂、雪蓮多糖等

可有效地保護皮膚受紫外線侵害

改善皮膚色素沉著

延緩人體衰老

增 強 免 疫 力

皂角米含有豐富的蛋白質、

氨基酸和維生素

具有養心通脈、清肝明目、

舒腸利尿等功效

還可增強人體免疫力

延緩人體衰老

推 薦 食 譜

桃 膠 銀 耳 皂 角 米

1、將桃膠和皂角米用冷水浸泡12小時，瀝干水分備用

2、銀耳不用泡很久，1小時即可，泡軟後去除黃色的根蒂，撕成小朵

3、將桃膠、皂角米和銀耳放入鍋中，加適量冷水，大火煮開小火慢燉2小時左右

4、出鍋前放入冰糖，冰糖溶化後關火，撒入枸杞和桂花，再燜5分鐘即可

皂 角 米 薏 米 冬 瓜 湯

1、皂角米提前冷水浸泡12小時，薏米溫水浸泡2小時洗凈，冬瓜切塊，排骨洗凈

2、將排骨、薏米和薑片下鍋，大火煮開後調小火煲1小時

3、加入皂角米和冬瓜繼續煲約30分鐘

3、起鍋前放入適量的鹽攪勻即可

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