秋天喝它，補肺，補腎，補脾
春蒸，夏拌，秋湯，東煲
秋涼，陽氣內斂，寒氣上升，一旦寒氣入侵，容易傷及五臟。中醫說：秋天一碗湯，不用醫生幫忙！在秋天常喝湯，你會受益無窮。
秋天喝湯三大補
補脾
秋天易內燥，引發眼乾，口乾，皮膚瘙癢，這就是脾虛的表現，脾生津，潤全身，脾虛可常喝湯來補充。
補肺
秋天80%的病是由呼吸道引起的，比如支氣管炎，哮喘，秋天常喝湯能補潤肺氣，防止呼吸疾病，還能提高免疫力。
補腎
俗話說“一秋腎三虛”，一年當中，秋天是最容易出現腎虛的季節，尤其對比較瘦弱的人，通過喝湯，可以滋陰補腎，減少疾病。
10道秋季養生湯，不僅味道絕佳，還能強生健體，預防秋季小毛病，為了家人的健康請往下看。
南瓜湯
1，驅除蛔蟲
2，治糖尿病
南瓜含有豐富的鈷元素，鈷不僅能進入人體新陳代謝，並且有很好的早血功能，對於防治糖尿病，降低血糖有特殊的療效。
3，前列腺炎
南瓜含有豐富的脂肪酸，是前列腺分泌激素必不可少的動力來源。
海帶湯
1，秋季缺碘
秋天人體碘流失很快，常喝海帶湯能做到及時的補充
2，排出腸毒
海帶含有可溶性膳食纖維藻膠，藻膠具有吸收水分，吸收腸道毒素的作用。
3，防動脈硬化
動脈硬化形成的最主要原因是血管對膽固醇的吸收，海帶能減少人體對膽固醇的吸收，防止動脈硬化的出現。
絲瓜湯
1，提高記憶力
現在生活壓力比較大，常常感覺記不住事，常喝絲瓜湯有利於腦細胞的發育，提高記憶力，特別對於生長期的孩子，效果更明顯。
2，敏感肌膚
常吃絲瓜能提高皮膚抗敏能力
3，經期異常
經期異常會為妹子帶來很多的麻煩，常吃絲瓜湯不僅能使經期恢復異常，還能預防一些婦科疾病。
山藥湯
1，添精固腎
山藥燉烏雞能增強激素分泌，提高啪能力
2，灰指甲，腳氣
3，秋季腹瀉
秋季轉涼，大多數人會出現脾胃虛弱。引發秋季腹瀉，常喝山藥湯，不僅能補脾健胃，還能提高腸道抵抗力，預防秋季腹瀉。
蓮子湯
1，潤肺止咳
秋天容日引發咳嗽哮喘，鏈子加冰糖水喝，能潤肺止咳，尤其對反覆咳嗽的人很幫助，一般早晨起來喝效果比較好。
2，去皺抗衰
3，保護心臟
入秋之後，人體的血管收縮，進入心臟病的高發期，蓮子含豐富的生物鹼和維生素，能預防心律失常和心肌缺血，防止心血管疾病發生。
豆苗湯
1，口臭口苦
口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，一般口臭是由體內積熱引起的，常喝豆苗湯能清熱去火。
2，皮膚瘙癢
3，臉上有痘
冬瓜湯
1減肥修身
秋天是減肥的最佳季節，有人花大價錢去買減肥藥，豈不知冬瓜是減肥聖品，它能把脂肪轉化成熱能排出體外，還不用節食。
2，排出毒素
80%的人都有不同程度的腎臟毒素，有些人不重視慢慢會發展成腎炎，冬瓜不僅能排出毒素，還能預防腎炎尿毒症的發生。
3，清理肺毒
很多的慢性咳嗽都是肺內毒素引發的，如果發現吃藥效果一般，不如多吃點東瓜，排出常年老痰，對肺熱咳嗽哮喘，都很管用。
菌菇湯
1，烏髮生髮
秋季乾燥，頭髮營養不足，很容易脫落，多喝點菌菇湯，慢慢的你就擁有了一頭烏黑濃密的頭髮。
2，眼袋眼圈
3，堅固牙齒
菌菇湯鈣和磷的含量很高，能夠潔齒，保護牙齒。
胡蘿蔔湯
1，預防流感
入秋後，流感也進入高發期，平時多喝胡蘿蔔湯，不僅能提高抵抗力，還能降低流感的發生率。2，臉上祛斑
3，補充鈣質
秋季鈣流失的比較快，人體需要及時的補充，胡蘿蔔含有豐富的維生素A，能促進人體對鈣的吸收，有助於骨骼生長。
銀耳湯
1，補氣養血
秋天常見的就是氣血兩虧，用胡蘿蔔搭配紅棗喝，不僅營養豐富，而且能補氣養血。
2，提高視力
秋天容易出現眼乾疲勞，尤其是經常玩手機的人，常喝銀耳湯，不僅能增強視網膜抵抗力力，還能緩解疲勞，提高視力。
3，秋天睏乏
秋天容易感覺到疲勞，這就是所謂的秋乏。銀耳中含有豐富的維生素和鐵甲，不僅能改善秋乏，還能增強體質，抵抗病毒。
以上請收好，這個季節常喝，無煩惱。
