【研究】學習成績與健康習慣密不可分歡快的音樂有助提升創造力

新聞 09-09

學習成績好不好健康習慣很重要

美國疾控中心一份報告顯示，學習差的學生更可能吃得不健康、更少鍛煉並參與藥物濫用、暴力和性行為。報告對2015年美國高中生危險行為的調查結果分析顯示，與學習成績好的學生相比，成績差的學生注射非法藥物的可能性高出9倍，過去一個月至少有一天沒去上學的可能性高出5倍，有4名及以上性夥伴的可能性高出4倍。

與此相反，成績好的學生過去一周每天吃早飯的可能性，是成績差的學生的2倍，過去一周至少5天每天鍛煉至少60分鐘的可能性則是1.5倍。美疾控中心主任表示，這凸顯了學生健康習慣與學習成績之間的關聯，健康與學習成績之間並不相互排斥。

研究發現感到飢餓就要吃

營養學家堅持認為，要擁有良好的睡眠，應避免身體在白天過度疲勞，所以遵守吃飯時間非常必要；還應該注意避免飲食過量，並注重飲食均衡和多樣性。另外，還要喝足夠的水，吃富含鐵的食物，以預防貧血。

法國國家健康與醫學研究院一項研究發現，遵從營養學家的這些指示其實並不困難，只要簡單地聽從自己身體的需要，就可以保持一個良好的狀態。在這項對5萬人進行的關於營養和健康的調查中，營養學家桑德琳娜·貝諾和她的合作夥伴們觀察到，當感到餓的時候，想吃什麼就儘管去吃，這樣並做非但不會變得體重超標或是過度肥胖，而且還會避免疲勞。

歡快的音樂有助提升創造力

澳大利亞學者參與的一項研究顯示，聽歡快的音樂不僅能改善情緒，還有助於提升創造力。研究人員在研究中選取了4首古典音樂，按照喚起情緒的不同被定性為平靜、歡快、悲傷和焦慮。研究人員將155名受試者分為5組，要求他們完成一些需要創造力的工作。前4組受試者工作時分別聆聽4首能喚起不同情緒的古典音樂，處於安靜環境中的第5組則作為對照組。

結果發現，聽歡樂的音樂可以提升受試者的創造性思維，使他們產生原創想法，但對邏輯性思維沒有明顯幫助。研究人員說，工作環境會影響創造力，而音樂是改變環境的方式之一。但音樂的作用很大程度上受熟悉度和個人偏好影響，利用音樂提高創造力的個體差異性很大，未必對每個人都有效。

O型血的人血栓易化開

中國醫學科學院阜外醫院、南京軍區福州總醫院共同研究發現，血型與急性心梗病人梗死後相關動脈自發再通（即血栓自行化開，動脈血流重新通暢）的發生有關。與其他血型相比，O型血的人血栓較容易化開。該研究選取了1209例急性心梗病人，根據血流通暢程度分為非自發再通組和自發再通組。

分析結果顯示，與非自發再通組相比，自發再通組中O型血較常見，A型血較為少見。此外，O型血病人的壞膽固醇水平明顯低於其他血型的病人。在調整了年齡、性別、體重指數、高血壓、糖尿病、吸煙、低密度脂蛋白及C-反應蛋白、血沉、纖維蛋白原、血管內皮功能等因素後，這種差異依然存在。因此，非O型血的人，應更加關注心腦血管健康，積極控制血脂。