重塑自我，成為自己的生命教練 | 正念教練技術
生活日益紛繁複雜，
我們想要暫停片刻，卻被迫推搡著匆忙前行；
我們想要跟從自己的內心，卻無法聽清內在真正的聲音；
我們急切地想要成為更好的自己，卻不知道路在何方。
如何才能全然地活在當下？怎樣不被工作、生活、關係所累，成為自己情緒、人生的主人？
怎樣發掘我們與生俱來的天賦，活出人生的最高價值？
「在人生的旅途中，信仰是我們的食物，品德高尚的行為是我們的庇護所，智慧是白天的光明，正念是夜晚的保護。」
——佛陀
如果你希望：
有效減除壓力和焦慮，更好地應對生活和工作挑戰
做自己情緒的主人，掌握應對各種情緒的方法
優化精力管理，收穫更好的睡眠質量和更高的效率
更好更深地和自己以及他人聯接，改善人際溝通
更平衡高效地工作和生活，提升事業和生活品質
掌握一門新的技能能，為職業發展提供新的機會
2017年10月12-15日張德芬空間將主辦
正念教練技術四日工作坊，
將影響一生的
正念與教練技術帶入你的生活。
正念教練技術四日工作坊
正念是古老又現代的修習方式。幫助你提升覺知與專註力，解決情緒困擾，教你愛自己的具體實踐方法，讓你獲得身心安住與平靜的智慧。
教練技術是高效有力的成長路徑。幫助你找到自己的天賦，化解拖延，發揮出熱情，讓你獲得行動的鼓舞與力量。
正念教練體系將正念與教練技術融合，讓你的內在與外在同步成長；讓你在自我成長的同時學會正念與教練技術。
正念教練體系由來自美國Rob
·
Fisher教授及胡婷婷老師共同創始。是在教練技術中融入正念，運用正念的全新教練體系。
正念
結合東方禪修傳統靜觀智慧與現代科學對壓力機制的研究，
迄今歐美已有包括斯坦福大學附屬醫院在內的七百多家醫院及身心機構開設正念減壓MBSR課程。
它被廣泛應用於
失眠
、
亞健康
、
焦慮
、
抑鬱
、
慢性疼痛
的輔助療愈，以及
亞健康防治
、
職場減壓
、
領導力發展
、
學校教育
、
親子關係
、
老人養護
、
競技體育
等方面。
受益對象包括慢性病患者、公司職員、高管、學生、藝術家、職業運動員等，成效卓越，深受肯定。
工作坊內容
找到內在、無意識的資源及障礙
運用正念練習去接觸和探索學員的資質和障礙，幫助他們在生活中實現最深處的目標。
抓住潛意識中細微的無意識交流。
身心結合的體驗式方法練習
以正念為中心，運用體驗式的方法來增強安全感、自律和人際關係的處理技巧。
運用正念技術練習使身心進入無意識領域，而非簡單的對話練習。
融合身體深處的智慧，獲得持久的轉變。
識別、轉化、重塑核心模式
識別和解決個案中妨礙案主進步和展現個人活力的心理模式。
進行合理干預並轉化案主對待他人和世界的核心模式。
通過疏導而非抵抗個案中破壞者的抗拒及防禦機制進行工作。
工作坊包含會談指導、以技術為基礎的體驗式練習、指導式練習。兩位導師及助教也將
指導學員如何在生活和教練工作中實際運用教練技術。
你還將提升作為教練及諮詢師的6個核心能力
：鞏固治療關係、覺察無意識、加深教練技術、運用正念從客戶的內心世界獲得更多的信息、支持防禦並且轉變阻止自我實現的核心信念、使用比交談更深入的個案/教練系統的智慧。
—— 詳細課表 ——
課程收穫&適宜人群
正念教練四日工作坊是一次充滿乾貨、體驗豐富的培訓，同時也是個人療愈的旅程，更是支持你未來事業的一個堅實起點。
課程收穫
【打開身體智慧、增強內在力量】
運用身體的智慧揭開隱藏的智慧
增強你的內在，讓你更有活力、更有個人的力量
【四天高品質療愈環境】
能夠營造一個專註友愛的氛圍
認識志同道合的同學、老師
【增強教練技術】
運用已有研究基礎的教練技術
提升你作為教練的內在狀態與技術
在你的教練實踐中運用正念中最有效的部分
【拓展未來職業方向】
從實際的案例中進行探究學習
掌握正念教練的基礎原則和實踐原理
掌握全新技能，為職業發展提供更多選擇
我們會提供
基於練習的培訓，讓學員掌握立即可用的技能
讓每個人都能夠得到關注的小組練習
溫和療愈的環境幫助你療愈自身和他人
體驗式學習，尊重你個人的學習風格和節奏
支持性的學習環境
後續還可提供個人督導
適合誰？
想要運用正念的人群
想要擁有更好的內在狀態的人群
想要成為正念教練的人群
已經成為教練或者治療師但是想要提升自己的教練技能的同學
想要讓療愈的關係更深入的人群
所有這些技能培訓都是以正念以及身心整合研究為基礎。讓你在自我成長的同時學會教練個案的技術。
導師簡介及培訓認證
羅伯·費希爾Rob Fisher
婚姻家庭治療師，
美國大師級哈科米治療師及培訓師
他是享譽世界的伊莎蘭學院(Esalen Institute)的常駐教授，肯尼迪大學兼職教授。
Rob老師具有數千小時婚戀諮詢經驗。他所著《夫妻體驗式心理治療：創造性實用主義者指南》一書是加州家庭婚姻治療方面的經典教材。此外，加州三分之一的心理諮詢師都曾是Rob老師的學生。他曾寫作過許多關於婚姻關係的文章和書籍，同時還是正念教練體系的創始人。
胡婷婷
新銳心理導師，哥大清華雙碩士，正念減壓師
她是美國加州伊莎蘭學院（全球身心整合領域重鎮）客座教師；美國麻省醫學院正念中心正念減壓（MBSR）合格師資。
她在中國、美國、義大利多地開設身心療愈工作坊，並多次和羅伯·費希爾教授（Rob Fisher）在美國舊金山，中國北京、上海、香港、雲南等地聯合開辦工作坊。她在大學和
企業實踐著正念培訓
。同時也是正念教練體系的共同創始人。
【學員推薦】
「感謝我們的兩位老師，在這個課程中付出非常多的心血。」
「這個課程的設計非常的獨特和有趣。」
「這個課程非常的感動、真誠並且充滿熱情。」
「我也想感謝自己能夠參與聽完全部的課程。」
「我有非常非常多的新體驗，但是有很多體驗是無法用語言表達的。我正在計劃重新聽一次課程，希望能夠運用這些我學到的技術。 」
特別說明：張德芬老師將作為特別嘉賓參加正念教練基礎班。
【證書】
學員憑藉培訓學時證明，將獲得正念教練Mindful Coaching Training四日工作坊結業證。
工作坊
報名須知及方式培訓日期：
2017年10月12-15日
培訓地點：
北京市內
培訓費用：
6800元人民幣
（9月15日前報名享受早鳥價5800元）
特別提醒：
張德芬空間·心靈學院會員報名可專享特別福利，
同時
胡婷婷老師《21天與自己的情緒握手言和》和《活出順意人生·心靈智慧十講》的學員可獲得內部優惠，具體福利請諮詢課程老師（微信號：meetmeet5，工作時間：周一到周五 10:00- 18:00）
—— 工作坊報名方式 ——
1、點擊下方圖片報名：
2、點擊下方
「閱讀原文」
，即可報名
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