肚子贅肉一層堆一層，三塊生薑一把鹽，瘦到你想「胖」回來

飲食減肥是減肥最有效的方法之一，因為脂肪在體內的堆積全部來自於從食物攝入的脂肪。短期的節食尚能堅持，想要長久的堅持節食卻不是那麼容易，所以飲食快速減肥法備受推崇，那麼如何快速減肥呢又無損於健康呢？

粗鹽法 方法：在超市或雜貨店買幾袋粗鹽。每次洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它塗在腹部。10分鐘後，用熱水把粗鹽沖洗乾淨，也可以按摩後再衝掉，然後就可以開始洗澡了。

很多人都想自己的體重變輕，那麼就得先給身體排毒哦，科學證明黑大蒜的排毒功好，美食的時候吃一吃，減肥燃脂效果好。

生薑填臍法：

做法：生薑切碎，白酒輕擦肚臍。將生薑粒填滿肚臍。用棉棒蘸少許白醋，塗在生薑上。最後用創可貼封住即可，每天晚上九點到十一點之間貼好，就可以入睡了。

你在飢餓的時候，不妨吃上幾顆椰棗很快就不會餓了，而椰棗還可以減少熱量攝入，刺激腸胃，大量的消耗熱量和脂肪，每天吃一吃就可以趕走脂肪。

紅豆薏米茶能夠有效改善濕氣引起的水腫型肥胖，因為紅豆、薏米這兩種食物本身就是祛濕、緩解水腫的天然食物。如果你是一般體質，那麼只需堅持飲用一個月，就能夠輕鬆改變水腫型肥胖！

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