抓點陳皮這樣吃，三天速瘦，祛濕消水腫，肚子平

飲食 09-09

我們到底為什麼要減肥？二十幾歲的時候，保持纖瘦的身材不是難事，但到五十歲了，你還能擁有同樣的身材嗎？

減肥茶、減肥藥、代餐粉、斷食果蔬減肥法、保鮮膜跑步法、蛔蟲法、嘔吐法、抽脂法……各種方法輪著來，用了千辛萬苦還是瘦不下來。

但其實減肥只要找對方法就不難，我們生活中就有一樣減肥好物——陳皮，它具有養心補血、健脾胃、消除水腫、祛濕清熱、排毒減脂等功效。至於其中減脂的這一功能，很多妹紙都不懂具體怎麼去做這個陳皮。今天小編就給大家分享一下。

陳皮紅豆湯

材料：紅豆200克、陳皮5克、鹽少許

做法：先把紅豆浸泡半個小時，加入煮滾的500cc清水中，煮30分鐘左右，要把紅豆煮熟就對了，然後熄火。用熱水把陳皮浸軟，待紅豆煮熟熄火後，就把陳皮放入紅豆湯中，上蓋悶十分鐘，之後加上一點鹽就可以了。每日餐後飲用，至少吃兩個星期。

效果：紅豆減肥法適合各種年齡段減肥，並且適合男女減肥，是一種絕對安全無副作用的減肥方法，趕快試一下吧。

生薑減肚法

將一大片生薑切細條後，將其搗成糊狀備用；用棉簽蘸取中度白酒（或75%酒精）清洗肚臍及肚臍周圍的皮膚；將生薑糊敷在肚臍上；用棉簽點取白醋入生薑糊；貼上大創可貼，用手輕輕按幾下，用手的熱量給敷貼加溫，貼8-12小時之後取掉。白酒消毒，白醋通竅，能促進藥物的透皮吸收，姜的熱量能傳到臟腑，增強帶脈的動力，對於大肚子、便秘特別有效。