想讓你的身材更好看，你必須重視你的肩膀
健身
09-09
你知道一個剛開始健身的新手最關注什麼地方嗎？是腹肌跟肱二頭肌，他們覺得如果這兩個地方肌肉大了就會很好看，就算是步入健身者的行列了。
其實不然，一個健身者要想形體上看著好看威猛，最應該關注的應該是肩部。下面我給你講講為什麼肩部那麼重要。
一、倒三角才會好看，而你光有狗公腰，肩膀緯度窄得要死是顯現不出你的腰的。擁有一個寬闊的肩膀可以讓你的身材呈一個倒三角形態，看起來更加有力量和美感。
二、穿衣服最好的狀態就是要成為一個行走的衣架，而乾癟的肩部顯然不能將衣服撐起來，衣服整體的美感會因為被你穿著而大打折扣，而肩膀能撐衣的人則穿什麼都可以很悅目。
三、如果你擁有一個非常飽滿的胸部而沒有寬闊的肩膀，你整體看上去就會很滑稽，就好像胸部長在兩個胳肢窩裡一樣。
如果你沒有時間去健身房，那麼我推薦你做以下幾個動作，可以讓你的肩膀更加寬闊。
一、倒立。
不用太久，每天保證在三十秒以上就行，它不光可以鍛煉你肩膀肌肉，而且可以讓肩膀下沉，讓脖子顯得修長。
二、平板支撐。
一次在一分鐘以上。
三、雙手兩側舉。
無論負重還是徒手，舉到力竭為止，節奏放慢。
好，關於肩部的重要性和鍛煉方法就講到這裡，祝你成為一個行走的衣架。
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