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標準舞身體移動技術

標準舞身體移動技術

良好的舞蹈移動才能產生好的舞蹈畫面。例如:作前進走步時當要向前移動時,身體應先向前移動。而後以臀部擺盪帶領移動足向前。作後退走步時當要向後移動時,先以臀部擺盪帶領移動足向後,移動足之足尖先著地,接著才足掌至全足,然後身體重心移至後足。

(一)Nature Turn:前進後退時,足部的感覺要經過地板。轉動時以支撐足轉動帶領移動足向側。數法:Down、Up、Up,足部動作第一拍為足跟、足尖;第二拍為足尖;第三拍為足尖、足跟。也可數成第一拍為 Low ;第二拍為Swing ;第三拍為 Toe 、Heel。Swing的感覺就像一人牽著你的手擺盪,右轉步時身體先擺盪才轉,而不是直接向左或向右轉。移動:要以身體的擺盪帶領腿部的移動,同時配合升降動作。所謂上升是指大腿肌肉支撐力,將膝蓋打直,身體向上伸張,足跟離地之動作。而下降則指支撐足之足尖至足跟往下降,膝部緩慢下降彎曲。

(二)Spin Turn:男士左足後退軸轉時,足部動作為腳尖、跟、尖,但實際轉動時是以腳掌運轉,在轉動時腳跟只是輕輕接觸地面;女士右足前進開始右轉,接著重心移至左足掌,而後右足刷過左足前進。

(三)Reverse Turn:左足前進時先擺盪移動足,同時轉動支撐足,才完成轉身動作,最後移動足到達位置。

(四)Whisk:感覺由支撐足開始跳,數法為Down、Up、Up,感覺第一拍為右足,第二拍為左足,第三拍為右足同時左足輕輕夾於右足後,保持上升狀態結尾才下降;女士右足後退時,不作迴旋動作,在1-2步之間,完成轉動。

(五)Chasse:由側行舞姿進入時,第一步右足前進身體必需保持反身動作位置,感覺左肩在前。女士在第二步時左轉1/8,第三步時再左轉1/8,第四步時右足向側稍後退,女士頭部的轉動於第二步時慢慢向左轉。

(六)Impetus:跳激轉步時,支撐足的轉動、傾斜與升降動作,感覺要一氣呵成。

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