媽媽擔心孩子長不高，多吃這6種食物，促進骨骼生長，補鈣又長高

福建特產野生銀魚

鈣是人體機能正常工作不可缺少的元素之一，它的重要性可以說是眾所周知的。處在發育期的孩子需要適當多吃點富含豐富鈣質的食物，才能保證身高的正常生長。

銀魚是富含蛋白質又低脂肪的魚類，含有的鈣質十分豐富，常被稱作是補鈣利器。吃起來爽滑鮮美，既能補充鈣質又能提高免疫力。

海棧乾貨野生大海米

孩子長高要補鈣，鈣是骨骼發育的根本，蝦米的鈣含量極其豐富，且其肉質鬆軟，易消化，平時炒菜或煮湯煮粥，都可以放一些

蝦中含有20%的蛋白質，是蛋白質含量很高的食品之一，入口鬆軟，味道鮮美，營養豐富，素有「鈣的倉庫「之稱。

果蔬早餐奶紫薯豆奶粉學生

大豆中所含有的蛋白質是所有植物類食物中含量最高的，同時也是質量最好的，在補鈣的同時還能幫助孩子補充充足的蛋白質。

補鈣不能單看鈣的含量，最重要的是人體的吸收問題，在這一點上，牛奶的優勢非常明顯。 每一種食物的營養成分都不單一，牛奶在補充鈣質的同時，還可提供大量的蛋白質、氨基酸、 脂肪和多種維生素。

貝氏澳洲麥片

補鈣對於生長發育的青少年和兒童尤為重要，一說到補鈣，很多人會想到一些保健產品，吃了可以補鈣，鈣片或者鈣飲料等等。但在我們生活中，也有很多食物可以讓我們輕鬆補鈣。

各種穀類糧食當中，以燕麥的鈣含量最高。含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，是補鈣佳品。

華盛海鮮乾貨熟蝦皮小蝦米

蝦米中含有的蛋白質和礦物質都比較豐富，尤其是鈣含量極為豐富，有"鈣庫"之稱，孩子要長高最該補充的就是鈣質，只有充足的鈣，才能長高哦。

這款蝦幹當做零食來吃，非常的方便。且其肉質鬆軟，易消化，平時炒菜或煮湯煮粥，都可以放一些，促進孩子骨骼的生長。

濃福棗緣獼猴桃干

獼猴桃被譽為「維C之王」「百果之王」，其維生素C的含量極高。孩子處在發育期的時候，可以多吃一點獼猴桃,有利合成膠原質，也是骨骼的主要基質成分。

這款採用凍干技術的獼猴桃干，營養非常豐富。而且酸甜可口，果肉飽滿緊實。可以當做零食給孩子們食用，好吃又健康

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