軍訓晒黑了？教你1招，馬上就能白回來

9月是開學季，對於升學的小夥伴來講，開學就意味著軍訓，軍訓就是一個晒黑的過程。不管你怎麼做了防晒措施，肯定多多少少都會有晒黑了一二三個度。要麼就是皮膚變得暗沉，沒有光澤，馬上開啟大學生活，一定不能給同學留下又黑又丑的第一印象哦。

皮膚被晒黑都受哪些因素影響？

其實皮膚會被太陽晒黑是皮膚的一種自我保護機制，防止紫外線對深層組織的傷害。皮膚被晒黑是一個過程，簡單來講就是紫外線激活皮膚內的黑色素細胞，黑色素細胞在酪氨酸酶的催化作用下會生成一種叫黑色素蛋白的物質，然後酪氨酸酶再作為運輸工具將生成的黑色素蛋白轉移到角質層內，角質層內的黑色素蛋白越多，皮膚就越黑。

膚色深除了是被太陽曬的原因之外，還有可能是遺傳因素，某些元素如銅攝入過多，或者內分泌失調、慢性病，都會使臉色變差。

網上傳的變白的方法有很多，比較火的有美白丸和膠原蛋白粉。美白丸被爆出醜聞就不說了，至於膠原蛋白，已經有研究表明外源補充的膠原蛋白身體是無法吸收的，還會給身體造成代謝負擔，一直覺得美白丸和膠原蛋白粉是網紅或者微商炒起來的，讓人沒法放心吃。

事實上，了解了皮膚被晒黑和膚色暗淡的原理之後，就可以通過原理去改善膚色了，影響皮膚的因素，如果是內分泌失調就需要先調節內分泌，很多的女孩子都有內分泌的問題，壓力大不會排解，或者生理期影響內分泌紊亂，長期的內分泌失調會對身體產生很大的負面影響，不可忽視。

如果是以前皮膚是白的，現在晒黑了，想要恢復膚色的話就需要排解掉皮膚角質層的黑色素蛋白，正常的皮膚新陳代謝就可以做到這一點，但是所需要的時間會比較長，所以就需要我們幫助皮膚去加快它的代謝。

一般都知道維生素e是可以加快皮膚代謝，所以都用它來美白，但是維生素E的攝入每天都限量，不宜過多。葡萄多酚也是一種可以促進新細胞產生的物質，它的作用是維生素E的50倍，如果是在葡萄成熟的季節，多吃一些葡萄就可以獲取到一些葡萄多酚，如果是比較麻煩或者不方面食用葡萄也可以直接選擇葡萄多酚膠囊。

總之，皮膚變黑，膚色差不要用美白面膜，即使是臉上長了斑也不要用祛斑面膜，這些功效類的面膜都是治標不治本，長期來看不利於身體健康。

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