兒子說學校食堂的菜超級好吃，我看了一眼徹底傻眼了！

兒子說學校飯堂的菜很可口就是太摳了，沒有一塊肉，我一看傻眼了這適當叫扣嗎？

蘆筍炒百合

原材料：

鮮美蘆筍、百合、南瓜、紅尖椒（不喜吃辣的可不放）

步驟：　１、蘆筍、南瓜均切成一寸長條；百合清洗；紅尖椒切成細條。

２、蘆筍、百合焯水，一放入熱水即可撈出，放入涼水（主要是斷生即可）。

３、起鍋熱油，爆香薑絲，放入南瓜條攪拌，並加一點點水略煮，待南瓜八成熟時，放入焯好的蘆筍、百合、紅尖椒同時攪拌，用鹽、糖、蘑菇精調味，勾芡後即可出爐。

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