產後一個月瘦身44斤！千億媳婦徐子淇的平價減肥法

名媛、明星和普通人一樣，喜歡美食，不可避免的是，身材也會走樣。尤其在產後，但不同的是，這些人產後都能迅速恢復身材。

拿「千億媳婦」徐子淇來說吧，她在24歲時嫁給了香港富豪李兆基之子李家誠。婚禮花費7億，因此被稱為「千億新抱」（千億媳婦）。

作為豪門媳婦的代表，她不負眾望。婚後三年連生2女，第五年又生下1子，在32歲的時候迎來了第四個兒子。

已經是四個孩子的媽媽，身材看起來和少女時沒什麼區別。其實在懷孕期間，她的體重也一度猛漲，特別是生完第一胎時，她的身材也有過走形期。

現如今，她高挑的身材，無論是腿還是手臂都沒有一絲贅肉。最讓醬醬咋舌的，是她產後不到兩個月竟能減掉22公斤（44斤），重回辣媽的好身材。

蜜妞兒肯定想說，有錢人肯定想怎麼減肥就怎麼減肥咯。哈哈，可是她用的減肥方法可都是很平價，想要減肥，尤其是想產後減肥的蜜妞兒，可以來取取經哦！

產後快速瘦身飲食法則

1、月子期間堅決不吃甜食

原來徐子淇在生第一胎的時候，快速發福，臉、手臂、腿都比以前胖了兩個碼。

她發現後立即戒除甜食，由於坐月子時不能做運動，所以她便戒除甜食減少熱量的攝取。

2、吃雞補身

生產完之後，她一日三餐都會吃雞，並且她還說自己「一個月吃了100隻雞」

她認為吃雞肉很補身子，所以雞湯、雞肉、雞飯都會吃。同時為了減少脂肪的攝取，她在吃雞前都會把雞皮去掉。

就是因為把身體補得棒棒的，才有足夠的力氣減肥。

3、多吃蔬菜

為了保養身材，徐子淇平常非常注重飲食，所以會多吃蔬菜。

不過她再坐月子時只會吃菜心和節瓜。

4、飲食清淡

飲食油水過大非常不利於減肥，所以她日常飲食多為清淡，用糙米取代白米。

因為糙米比起白米更富有許多維他命、礦物質與膳食纖維。

5、外出用餐先吃低脂食物

豪門媳婦多應酬宴會，而外面的食物也都偏油膩，所以徐子淇在應酬前都會先在家吃一些低脂的食物增加飽腹感。這樣在聚餐應酬時就會少吃餐廳的食物了。

產後為了減肥，她固定每周做兩次半小時的體操，還會陪女兒游泳，改善身材曲線。

還不了解徐子淇？

醬醬來為你深八一下：她出生於中產家庭，雖在香港出生，但童年卻是在澳洲度過。

由於長相高挑，14歲的時候就作為模特出道。

就此混跡於娛樂圈？並不是，人家可是實打實的學霸：

先是在英國倫敦大學學院攻讀學士課程，後又去英國倫敦政治經濟學院拿下了傳理系碩士課程。

並且是一邊工作一邊讀書！

看來，還是不要抱「飛上枝頭做鳳凰」的美夢了，最起碼的學霸咱們都不是！

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土豪也是人，她們也會發福，但是她們不會給自己找借口，所以徐子淇能夠在不到兩個月內減下來44斤。

醬醬最近有點「星扒科」？說說你喜歡哪個明星的減肥故事，醬醬跑著去扒一扒。

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新一期刷脂營報名在即，是時候改變一下自己了！

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