這蒸菜真好吃，只需蒸一蒸十分鐘上桌，香甜軟糯女人常吃補氣補血

，很多人都會明顯的感到口乾舌燥、皮膚緊繃、脫皮、瘙癢甚至眼睛發乾等不適，這就是秋燥的表現。這時中醫會提醒我們，秋天養生要滋陰潤燥， 也就是在注意補充水分的同時，還要多吃一些生津潤燥、滋陰益氣、消熱止渴的水果、蔬菜，以達到去燥去不適的目的，同時兼具養生的功效。

我們還要增加食用含有豐富維A、維生素E的食品，可增強機體免疫力，對改善秋燥癥狀大有裨益，因此推薦了今天的主材---南瓜，南瓜為補血之妙品，富含維生素E和β胡蘿蔔素，後者能由人體吸收後轉化為維生素A。常吃南瓜，可使大便通暢，肌膚豐美，尤其對女性，有美容作用。

在這道菜中，我還加入了補氣養血的聖品—紅棗，常吃能養血安神、健脾益胃、生津潤肺除燥、增強免疫力，是物美價廉的補品， 民間有雲:」一日吃三棗,一輩子不顯老。」。這菜製作簡單， 用到了最健康的烹飪方式---蒸， 既保持食材的原汁原味， 也最大的保留了其營養； 而畫龍點睛的澆淋上糖桂花， 讓它味道更加豐富， 層次感更強，吃到口裡暖糯清香，滋補甜潤又補血養生，非常值得一試喲。

【桂花紅棗蒸南瓜】

原料： 南瓜 半個 紅棗 6-8個 糯米粉 1小蝶 糖桂花 3勺

製作：1. 準備好原材料； 2. 將南瓜去皮後切成薄片平鋪在盤底； 3. 糯米粉加入適量的水混合成麵糰； 4. 將紅棗中間的核去掉；5. 拿出1小團糯米粉填入紅棗中央； 6. 將紅棗放在南瓜的表面； 7. 燒鍋開水， 將紅棗南瓜放入鍋中蒸上10分鐘； 8. 蒸好後拿出來，澆淋上糖桂花即可。

9. 端上桌了。

小貼士：1. 紅棗去核後填入糯米粉餡料這樣吃起來更有滋味； 2. 水開後將紅棗南瓜放上去蒸10分鐘， 時間要根據南瓜的多少進行調整； 3. 糖桂花的量隨意，如果沒有， 可以放入些蜂蜜替代。

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