脾胃不好的人，這4種食物勸你少吃！吃得越多身體越糟

最新 09-09

脾和胃緊密相連，相互協調，共同合作，所以我們常常把這兩個臟器連在一起說。

當我們把食物吃進肚子里的時候，胃就初步消化食物，緊接著，脾臟就開始工作了，脾臟像傳送帶一樣，把營養精華分別運輸到身體的各部分。所以如果脾胃不好，身體就容易生病。

苦味的蔬菜

脾胃不好的人，可以有意識地選擇一些暖胃的蔬菜品種，比如南瓜，其中含有豐富的果膠成分，能夠保護胃部不受刺激。但苦味蔬菜，如苦瓜、萵苣、苦菊等，大多性寒，脾胃虛寒的人應少吃。西蘭花和生包心菜。這些富含纖維素和營養素的蔬菜毫無疑問十分健康，但它們會在腸道中產生氣體。如果脾胃不好的人實在是想吃，那麼就一定要將這些蔬菜煮熟。

由於現代人的飲食不規律、生活方式不健康，導致越來越多的人脾胃不好，主要表現為脾胃虛弱、虛寒，可很多人卻不重視。千萬別以為脾胃不好是一個小問題，中醫說：「脾胃傷則百病生」，可見脾胃是人體的地基，地基沒打好，健康從何談起？高脂肪食物炸雞等油炸食品：這類食品含有很多的脂肪和氧化成分，長期食用很容易造成肥胖、高血壓，而且據科學研究，油炸類食品很容易造成雀斑的產生。建議吃新鮮的肉類，多吃魚蝦等海鮮類。

含脂肪過高的食物，比如油炸食品，會增加發生泛酸和腸易激綜合征的機會。因為高脂肪食物很難消化，人體就會自動分泌出更多的胃酸。同樣，進食過量也會刺激胃酸分泌過多，吃得越多身體越糟。

加工肉

食用過多加工的肉類食品，例如鹹肉、香腸、熏肉，會增加患胃癌的風險。因為加工肉類製品通常經過腌制、煙熏、或者加入了硝酸鹽，以此來延長它們的保質期，而這恰恰導致了胃癌發病率的增加。鹹菜等腌制類食品，這些食品當中含有大量的鹽類，而鹽攝入的過多很容易引起高血壓、缺鈣和胃癌等疾病，而且很容易促進女性的早衰發生。建議多食用新鮮的蔬菜，每天最少一斤。炸雞等油炸食品：這類食品含有很多的脂肪和氧化成分，長期食用很容易造成肥胖、高血壓，而且據科學研究，油炸類食品很容易造成雀斑的產生。建議吃新鮮的肉類，多吃魚蝦等海鮮類。