公孫穴：腳上有顆「健胃消食片」，很多人都不知道！

當今社會人們物質生活日益豐富，餐桌上的美食也是花言繁多，暴飲暴食後便容易發生腹脹、腹瀉、噁心嘔吐等消化道癥狀，俗稱為 「傷食」。這期為您推薦一個有效緩解這些不適的穴位——公孫穴。

【取穴位置】

在足內側緣，當第一跖骨基底部的前下方。

【功能主治】

胃痛，嘔吐，腹痛，泄瀉，痢疾。

【穴位配伍】

配中脘、內關，治胃酸過多、胃痛。

【養生保健】

助消化

「傷食」的主要表現為是腹痛腸鳴、瀉下糞便臭穢、瀉後腹痛減輕、伴有脘腹脹滿、噯腐酸臭、食欲不振、舌苔厚膩等。中醫認為，飲食不節，停滯不化，或恣食肥甘，濕熱內蘊，或過食生冷不潔之物，均可損傷脾胃，導致脾胃運化失職，升降失調，清濁不分，化物傳導不利，而見脘腹疼痛、嘔吐、泄瀉等癥狀。面對類似的情況，可以通過按揉公孫穴來緩解癥狀。

治痛經

中醫里，公孫穴通沖脈，督、任、沖三脈皆起於胞宮，其中，沖任二脈與女子月經、生育有著至關重要的聯繫，因沖脈具有含蓄十二經氣血的作用。調理公孫穴，等於是對人身上十二經的氣血進行一次全面疏導，具有行淤止痛之功。建議有痛經的女性朋友，可以多點揉公孫穴，再喝一點當歸，治療痛經效果更好。

補脾化瘀

人體內的十二經中，只有沖脈可涵養這十二經的全部氣血，因此調理沖脈便可全面疏導十二經氣血。公孫穴通沖脈，對舒筋、引血、行瘀有重要作用。通過按壓公孫穴消除血氣阻滯的方法是：找准穴位，以拇指稍用力按壓，以有明顯酸脹感為度。

消除感冒

對風寒感冒造成的胃部不適、頭痛、咽痛，可通過溫和按摩公孫穴來治療。由於「脾」主升，而風寒引起的虛火燥氣沉降，燥氣過多沉降在胃部，脾經的氣自然就提升不上去，便會出現胃部不適和上述癥狀。

按摩公孫穴，可消除胃火，補益脾氣，改善胃部不適和其他感冒癥狀。具體方法：取坐位，用拇指指端順時針方向按揉公孫穴2分鐘，再點按30秒，以局部酸脹為度。

【按摩方法】

公孫穴的按摩法十分簡單，找准公孫穴後用拇指指腹著力於公孫穴之上，垂直用力按壓，按而揉之，局部產生酸、脹、痛感，再彎曲足大趾，加強指壓的感覺，然後用揉法放鬆。左右兩側交替進行，10～15分鐘。每日一兩次。

吃太多不消化確實是非常難受的事情，公孫穴就可以快速幫助消化。還能治痛經、緩解感冒，的確是一個效果眾多的穴位。別私存，記得給朋友們看看。

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