被稱為天然「雄性激素」的它，早晚吃一點，男人越活越強壯

由於男性腎中精氣易虧，因此，不能等待衰老徵兆出現後才開始調攝，而應當防微杜漸，未老先防。隨著人的年齡增長，我們身體的機能逐漸減退，但是如果保養得好，機能卻能隨著生命一起延長下去，今天給大家分享的它們是被稱為天然「雄性激素」，早晚吃一點，男人越活越強壯。

黑棗

黑棗是一種營養價值非常高的水果，它不僅含有非常豐富的營養元素，還有很多藥用功效。

黑棗性溫味甘，富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B和維生素E，和磷、鈣、鐵等微量元素，還有各種營養元素，有補腎與養胃的功效。

對延緩衰老、增強機體活力、美容養顏都很有幫助。所以黑棗被稱為「營養倉庫」，經常食用可以幫助女性補氣養血、維持上皮細胞組織的功效。

山藥

山藥一直被視為物美價廉的「補」品，雖然貌不驚人，但營養豐富，除含有多種維生素和礦物質外，還含有澱粉酶、多酚氧化酶等多種有益健康的成分，山藥有滋養強壯，助消化，斂虛汗，止瀉之功效，主治脾虛腹瀉、肺虛咳嗽、糖尿病消渴、小便短頻、道精、婦女帶下及消化不良的慢性腸炎。

用山藥的話，根塊大，果肉粘液多(掰斷可看出有粘液)，根須多(當然菜市場買的山藥沒有根須，但是可看出去掉根須後留下的痕迹)，外皮無損傷，斷層越雪白，黏液多，水分少的較好。

葛根

葛根主要是分布遼寧、河北、河南、山東、安徽、湖北、江蘇、浙江、福建、台灣、廣東、廣西、江西、湖南、重慶、四川、貴州、雲南、陝西、甘肅等地。現在通常來說我們吃得最多的也就是葛根粉了。

葛根內含12%的黃酮類化合物，如葛根素、大豆黃酮苷、花生素等營養成分，還有蛋白質、氨基酸、糖、和人體必需的鐵、鈣、銅、硒等礦物質，是老少皆宜的名貴滋補品，有「千年人蔘」之美譽。常食葛粉能調節人體機能，增強體質，提高機體抗病能力，抗衰延年，永葆青春活力。葛根粉建議男人早晚喝一點，越活越強壯。

核桃仁

我們都知道核桃能夠補腦，但其實核桃的營養價值還是很高的哦，經常吃核桃仁是可以治療失眠的，尤其是腎虛引起的失眠，其醫治效果比較好。核桃中含有豐富的維生素E，起到了抗氧化的功效，從而能夠延緩衰老，並且在醫學界也被稱為「長壽果」。所以早晚男人吃幾顆，對身體非常的有好處呢。

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